昨日是元宵佳节,相信不少朋友都在陪伴家人中度过。当然,陪着大家一起度过的,还有一直晴朗的好天气。而昨日的南宁也是晴空当照,不仅没有雨水的迹象,阳光也露出了笑脸,和大家一起庆祝元宵节。
这几天,全区的气温变化不大,仍旧以多云为主。不过需要注意的是,虽然天气会持续放晴,但早晚的温差仍旧较大,出行时仍需要穿得暖,才不会着凉。今日的南宁最高气温为20℃,最低气温为10℃。预计未来一周(2月11日~17日),我区无明显降温降雨过程,全区大部以多云天气为主,气温缓慢回升。一周平均气温:桂北10℃~13℃,桂南14℃~17℃,与历年同期相比全区大部偏低1℃,在降水方面,全区基本无降水。
元宵佳节,很多人都会吃汤圆庆祝节日,但是汤圆吃多了也会引起消化不良。如果出现轻微的消化不良,可以适当吃一些橘子、酸奶、苹果或者橘子皮,但如果情况严重,则建议立即去就医,以免贻误病情。(记者 黄占玲)
南宁市未来3天天气预报
2月12日 多云 10℃~20℃ 东北风1~2级
2月13日 晴 11℃~22℃ 东北风1~2级
2月14日 晴转多云 12℃~23℃ 东北风1~2级
广西13城市2月12日天气预报
桂林 晴 6℃~16℃
柳州 晴 7℃~18℃
梧州 多云 8℃~18℃
玉林 晴 9℃~18℃
钦州 多云 10℃~18℃
河池 晴 7℃~17℃
贺州 晴 5℃~17℃
百色 晴转多云 8℃~19℃
崇左 晴转多云 9℃~19℃
来宾 多云 7℃~18℃
北海 多云转晴 11℃~19℃
贵港 晴转多云 8℃~18℃
防城港 晴 12℃~19℃
(信息来源 中国天气网广西)
初春晒太阳去百毒晒太阳也有讲究
俗话说,春天“百草回芽,百病复发”!复苏的不仅是百草,还有那蛰伏已久的疾病。有一个好办法可以养阳去百毒,那就是多晒太阳。
晒太阳有很多好处。美国流行病学专家研究发现,住在高纬度地区的人往往太少接触阳光、紫外线B光,导致体内缺乏维生素D,因此患白血病(血癌)风险可能要比住赤道者高一倍。而英国大学的研究发现,让皮肤接受阳光照射可降低血压,从而降低人们患上中风和心脏病发作的风险。
晒太阳也有许多讲究。据介绍,首先,晒太阳应选择上午10时前、下午3时后的时段,此时紫外线偏低,阳光较柔和。中老人体质没有年轻人好,因此每天晒1小时、每次20~30分钟即可。中青年人身体的新陈代谢较强,钙质流失较快,需补充较多的维生素D,故而需要较长时间的日照。每天晒1~2小时为宜。《老老恒言》有“日清风定,就南窗下,背日光而坐”的说法。为什么要背日光呢?因为人体腹为阴,背为阳。背部有一条不可忽视的经络——督脉。督脉有“阳脉之海”之称,总督一身之阳气。把背晒热、晒舒服了,人体的阳气也就充足了,使通体调畅。中医讲“背为阳,心肺主之”,经常晒晒后背,还有强壮心肺的功能。
(据《健康时报》)