夏季怎么吃火锅?要注意“三多两不”

发布于:2018-06-15 16:57:50  来源:BBRTV  点击量: 0  网络编辑:宋克飞
视频简介:夏天吃火锅,一定要多吃蔬菜。绿叶类蔬菜如菠菜、油菜、小白菜、豌豆苗等含有丰富的维生素矿物质等植物化学物,多吃有益健康,在配置蘸料时,一定要多放点姜末、蒜末,姜可以促进胃液分泌,助消化,蒜具有明显的抑菌杀菌等作用,吃火锅时还会摄入过多的热量,碳酸饮料和啤酒的热量、糖分都很高,容易引发肥胖,再加上吃火锅时喝冷饮,忽冷忽热,肠胃容易受到刺激,造成急性肠胃炎等疾病。

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