每逢佳节胖三斤 如何摆脱“春节肥”?

广西新闻|来源:南宁晚报2019-02-13 10:04:37|网络编辑:刘婷

  每逢佳节胖三斤 如何摆脱“春节肥”?

  医生建议:坚持清淡饮食和规律作息能帮助大家缓解“节后综合征”

  昨日中午,家住秀厢大道的梁女士终于把冰箱里库存的所有土鸡都“消灭”掉了。这个春节,她“干掉”了三只土鸡,还在走亲访友时超量吃了不少东西,感觉整个肚子圆了不少。昨日,记者从驻邕几家医院了解到,大吃大喝仍是春节的主题,不少市民出现腹泻、消化不良等“节后病症”。

  暴饮暴食成为春节常态

  “每逢佳节胖三斤”是不少市民的写照,毕竟春节假期,不管是留守南宁的还是返乡过年的,聚餐总是免不了的。不少网友上班第一天就发朋友圈感叹:一胖毁所有,完全不敢上秤。平时锻炼出来的腹肌,因为春节假期的吃喝已变成“团结肌”。

  广西中医药大学第一附属医院中医内科主任医师邱全介绍,春节期间市民吃大鱼大肉的比较多,出现“节后综合征”也算“正常”。但收假后,大家的饮食应该避免大鱼大肉和暴饮暴食,以清淡为主,给胃肠减减负。收假了,作息方面,大家要按时睡觉,调整生物钟。适当进行体育锻炼能缓解“节后综合征”带来的不适。

  节后综合征逐渐年轻化

  除了消化方面的问题,与平时相比,春节假期医院急诊接诊较多的是喉咙痛、发烧和咳嗽的患者。据广西民族医院不完全统计,该院消化内科患者数量增长了两成以上,和往年同期相比,前来就诊的患者多为年轻人。这主要是因为老年人养生意识增强,部分年轻人仗着自己年轻力壮,经常不吃早餐、过量饮酒、暴饮暴食,导致身体吃不消。

  昨日上午,市民苏先生因感到胃有点刺痛到该院就诊。经胃镜检查,他患上了非萎缩性全胃炎、反流性食管炎,需要吃药治疗,但是令苏先生没有想到的是,病因除了饮酒过量,还和受到幽门螺旋杆菌的传染有关。

  该院消化内科副主任医师罗显克提醒,春节期间,和家人、朋友甚至陌生人同桌畅饮很是常见,为了避免感染上幽门螺旋杆菌,大家就餐时最好使用公筷。

 部分医院就诊人数减少

  儿童的肠胃比较娇嫩,在吃吃喝喝的春节里,他们的肠胃是否受得了?记者从南宁市妇幼保健院儿科了解到,春节期间,儿童没有出现明显的“节日综合征”,但是近段时间气温变化比较大,家长还是要注意孩子的防寒保暖。

  因为春节期间天气比较暖和,前往南宁市中医院就诊人数比年前气温低的时候大幅减少,也没有出现特殊病例,儿科接诊比较平稳,可算是历年过年期间就诊人数最少的一年。

  往年,南宁市一些郊区允许燃放鞭炮烟花,每逢春节,各大医院都会接诊到一些因燃放烟花爆竹受伤的患者,今年禁燃限放令的出台,突发的外伤变得少了。(记者 叶祯 原文编辑/李理)

网友评论

网站简介 | About BBRTV | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 会员注册 | 中文简体 | English | tiếng Việt Nam | ภาษาไทย

广西广播电视台 版权所有