中国攀岩自然岩壁赛首战马山 你对攀岩了解吗？

5月25日—26日，2019中国—东盟山地户外体育旅游大会启动仪式暨2019中国攀岩自然岩壁系列赛首站比赛——广西马山站，在马山县攀岩特色体育小镇三甲乡村旅游区拉开帷幕。在比赛中，来自国内外的近百名户外运动爱好者会集三甲屯，展开了激烈的角逐，在岩壁上，展现力量与技巧相结合的飒爽英姿。

在马山站赛场，运动员伸展手臂抓着壁上的支撑点奋力攀登。

2020年，竞技攀岩将作为正式比赛项目亮相东京奥运会，作为一种竞技运动，攀岩总会与“刺激”“勇敢”等词联系起来。那么，你对它真的了解吗？

岩壁芭蕾——攀岩

攀岩是从登山运动中衍生出来的竞技运动项目，上个世纪50年代起源于苏联，是军队中的一项军事训练科目。上个世纪80年代，以难度攀登为特征的现代攀登比赛逐渐兴起，并引起了广泛的兴趣。

攀岩属于登山运动，攀登对象主要是岩石峭壁或人造岩墙。攀登时不用工具，仅靠手脚和身体的平衡向上运动。手和手臂要根据支点的不同，采用各种用力方法，如抓、握、挂、抠、撑等。攀岩时要系上安全带，以免发生危险。惊险刺激是攀岩运动的显著特点，并能充分满足人们要求回归自然、寻求刺激、从中挑战自然、挑战自我的欲望，这也是它深受人们喜爱的根源。由于攀登者在岩壁上稳如壁虎又矫似雄鹰，是一项极具美感和观赏性的运动，因此也被誉为“岩壁芭蕾”。

按照不同标准，攀岩有多种分类。如按照地点分，可分为自然岩壁攀登和人工岩壁攀登；按照攀登形式分，可分为自由攀登、器械攀登、顶绳攀登、先锋攀登等。

入亚入奥入全运！攀岩曾两年完成“三级跳”

2015年3月14日，在瑞士苏黎世召开的“2015国际攀岩联合会全会”上，印尼登山协会代表宣布攀岩成为2018印尼雅加达亚运会正式比赛项目。

2016年8月4日，国际奥委会在里约热内卢召开的第129次会议上，竞技攀岩、棒垒球、空手道、冲浪和滑板五个项目成功入选为2020东京奥运会正式比赛项目。

2017年1月，为备战2018年亚运会和2020年东京奥运会，由24名队员组成的中国国家攀岩队在北京怀柔国家登山队训练基地展开新一期集训。

2017年2月10日，国家体育总局局长苟仲文宣布，天津举行的第十三届全运会上将增设包括攀岩在内的5个群众体育比赛项目。

竞技攀岩的比赛形式主要有三种：

△速度赛：按照指定的路线，以到达规定终点的时间长短排定名次。

△难度赛：各赛员在同一难度的人工墙或路线上比赛，以在规定时间里选手到达的岩壁高度来判定名次。

△抱石赛：比赛设置结束点和得分点，比赛一般有几条线路，判定名次首先看结束点的多少，如果结束点同样多看得分点数量，最后看攀爬次数。

中国攀岩第一人钟齐鑫：世界唯一一位速度赛大满贯得主

钟齐鑫是江西赣州全南人，中国国家攀岩队队长，世界唯一一位速度赛大满贯得主，他的出现打破了欧美对攀岩运动赛事获奖30年的垄断。绰号为“蜘蛛人”的钟齐鑫到底能爬多快？举个简单的例子，徒手爬上城市里约5层楼房的高度，而他只需要5秒多。

1989年4月7日出生的钟齐鑫，在意大利城市Acro举行的2018年IFSC世界攀岩锦标赛速度赛决赛中，以6秒26成绩打破男子15米墙速攀世界记录夺得金牌，这也是钟齐鑫继2007、2009年后第3次登上世锦赛速度赛冠军宝座，从而实现了世锦赛速度攀岩的三连冠。

7月13日，钟齐鑫更是在世界杯攀岩赛（法国站）15米速度攀岩竞技中爬出2018年中国速度攀岩的最好成绩5.80秒。

“中国蜘蛛侠”爆红网络 攀岩15米只用5.80秒（来源：新京报）

2018年8月，在男子组半决赛中，钟齐鑫以0.01秒的微弱优势险胜主场作战的印度尼西亚名将阿斯帕尔。决赛中，钟齐鑫出发时被判犯规，遗憾收获银牌。

2018年11月，在广州举行的2018国际攀联中国攀岩公开赛，汇集了来自世界19个国家和地区的近百名顶尖攀岩运动员，在这场含金量颇高的国际大赛中，29岁的钟齐鑫为中国队勇夺一枚金牌，同时也创造了中国队该项赛事的最佳成绩。

“成功的路上不挤，因为坚持的人不多”，这是钟齐鑫特别喜欢的一句话，并且一直用行动践行着。随着攀岩成为2020年东京奥运会新增项目，奥运资格赛于2019年正式打响，而钟齐鑫还在为奥运梦想再做一搏。

攀岩 并非遥不可及

在很多人看来，攀岩与蹦极、冲浪、高山滑雪等项目同属极限运动，对常人而言门槛很高。虽然属于极限运动的范畴，但其实由易至难，攀岩在难度上跨度很大，能适应从初学者到专业人士的各层群体。对于身体条件大相径庭的爱好者群体而言，攀岩是一项很平衡的运动。每个人特点不一，擅长的动作各异。比如路径上的一些细窄指点，女生可以放下三根指头，顺利向前，而男生也许只能放下一根指头，使不上力；再比如岩点间距远时，自然个高臂长占优，可当岩点不好踩时，灵活的人更易通过。无论大人小孩还是男生女生，攀岩中都各有优势。虽然蕴藏诸多乐趣，但攀岩在国内仍是小众运动，参与人数相对较少。一些想尝试攀岩的人，也常常因为对其不了解，而放弃了这一项目，那么大家的误解通常有哪些呢？

1. 攀岩太难了吧？我还是别尝试了。

事实：线路有难易之分，攀岩馆里最简单的就和爬梯子差不多。只要有着向上的信心，一定能到达你想到达的顶端。

2. 是不是要戴手套？

事实：从未见人戴手套攀岩，因为戴手套会影响到感觉，而且没有什么手套比皮肤的摩擦力更好 。

3. 上肢力量要求很高吧？引体向上做的多的估计很厉害。

事实：确实有要求，但攀岩是全身的运动，不仅要求上肢力量，还要求核心力量，柔韧性等。引体向上能做20个，从来未攀岩过的，第一次去估计会备受打击，而很多一个引体都做不了的女生却能爬很难的线路。

4. 听说高手都是用腿，上肢用的不多？

事实：如上个问题，确实下肢力量，脚法很重要。但是上肢力量不够能成高手？Are you kidding？去看看顶尖高手的训练视频，哪一个不是单手引体随便拉 。

5. 需要穿什么鞋？跑鞋行不行？

事实：不行。必须穿专用的攀岩鞋，否则寸步难上 。

6. 穿什么样的攀岩鞋？我看淘宝上很多那种五指攀岩鞋。

事实：至今未看过一个攀岩的人穿五指鞋，真正做攀岩鞋的品牌不多，国内国外加起来数得过来。

7. 会不会很危险？

事实：只要保护得当，穿戴正确，按照工作人员指示操作，基本危险系数很低。

来源：人民网、西安日报、南宁新闻网、中国新闻网、中国体育报、新浪户外