强身健体来碗“神仙粥”

美食|来源:羊城晚报2019-07-04 16:47:45|网络编辑:王琳

“神仙粥”:鲜山药30g、芡实10g、薏苡仁20g、糯米50g。

鲜山药洗净切片,芡实、薏苡仁、糯米洗净,加水适量,用火煮沸,文火熬至饭熟粥稠。

可补益精气、强身健体、益寿延年,对有糖尿病倾向的人,经常口渴、口干、易饿,发胖,气虚的人非常有益。

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