通宵吹空调吹出面瘫?夏季小心惹上“空调病”

新闻眼|来源:北部湾在线综合报道2019-07-08 15:36:06|网络编辑:李惠惠

随着气温不断升高,各地“烧烤”模式逐渐开启,不少人在家里、办公室打开了电风扇、空调来“退烧”,但在享受空调带来的凉爽之时,你也要当心了,若不注意,很可能患上这种病——面瘫。

最近,武汉28岁的李先生就因熬夜加班吹空调吹出面瘫。他到医院看病时,录下了一段康复科医生亲自示范的“脸保健操”。视频在网络上迅速走红。

看到视频后网友直呼:太可爱!要赶快学起来!

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也有网友分享自己的“面瘫”经历

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空调使用不当易引发面瘫 

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据了解,进入夏季,到医院就诊的面瘫患者明显增多,绝大多数都是空调惹的祸。一位医生介绍:“在上周就碰到一个病人,他路上走得急了点,出了很多汗,然后上了出租车。上车后,车内的空调正好开着,他坐在副驾驶座位上,直对着空调吹了一路。虽然凉快了,但下车后,他却觉得脸部皮肤发麻发木,很不舒服。到医院就诊,确诊为急性面瘫。”

专家介绍,夏天大汗后贪凉,使用空调、风扇不当,温度突然变化,对面部神经造成刺激,易引发神经管功能性障碍。当空调的冷风直着吹过来的时候,侵袭面部的微循环,刺激血管出现收缩,血管收缩之后,就会产生相应的供血障碍。因为表现在其他地方可能不是很明显,但面部对水肿比较敏感,所以就出现了神经功能受损的症状。

夏季呆在空调房还会惹上“空调病” 

随着气温的增高,在我们生活中,办公室、家里、车内空调的使用率越来越高,但是久居空调房会危害健康,同时也易导致空调病的产生。一般来讲,空调病的发生是因为房间密闭性强、空气流动性差、风量小、长时间不开窗、阳光不足,使房间的湿度和温度条件变成致病因子的温床,导致霉菌、细菌、病毒等各种微生物大量繁衍寄生在寝具、地毯、窗帘、家具上。

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●长期在空调房易引发这些疾病

过敏性鼻炎

有些人一进入空调房就出现鼻塞、流清鼻涕等症状,吃感冒药不见效,警惕可能是过敏性鼻炎。原因是空调吹出的冷气会刺激鼻腔内的末梢神经,导致鼻黏膜快速收缩、腺体分泌物增多,进而出现流清涕、打喷嚏等鼻炎症状。另外,还有些人是对空调吹出的灰尘和尘螨过敏,从而诱发过敏性鼻炎。

痛经、月经紊乱

一般在公共场所或者商务办公楼,进出人员较多,空温温度一般都较低。而夏季女性又时常着短裙、穿凉鞋上班,这样长时间受寒冷刺激很可能影响卵巢功能,使排卵发生障碍,导致月经失调。又或者突然从炎热的室外进入温度较低的室内,使得身体温差感受过大,末梢血管不能很快收缩,造成末梢血液循环不良,长此以往,容易出现腹痛和痛经。

上呼吸道疾病

呼吸道在空调的作用下也非常脆弱,冷气一旦攻破了呼吸道的脆弱“防线”,轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒的症状即上呼吸道疾病,重则引起肺炎这样较严重的下呼吸道疾病,如果不及时治疗会有生命危险。

膝关节疾病

长期在空调房还容易引起“空调腿”。因为当双腿和膝盖长时期暴露于低温环境当中,腿部的血管收缩将受到影响,从而诱发滑膜炎、滑囊炎等膝关节疾病。

颈椎病

颈椎病和受凉有很大关系。夏天在办公室,特别是座位正对空调,颈背肌肉很容易受寒,时间一长,容易引起肌肉组织痉挛、疼痛,血管收缩,血液循环出现障碍,诱发或加重颈椎病。

幼儿哮喘

炎热的夏季,室内外过大的温差会让原本免疫力就低的宝宝突然受到冷空气侵袭,使宝宝支气管反射性痉挛,引起咳嗽、气喘。如果再未及时进行空调清洗,空调里的灰尘、螨虫也容易导致孩子咳嗽连连,严重了还会诱发哮喘。

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常见使用空调的三大误区 

误区一:温度越低越好

很多人会将房间内空调温度设置24℃以下。事实上,空调温度室内与室外不能相差太大,一般在5℃—8℃为宜。当空调温度设置在25℃以上时,人体会处于最正常的热平衡状态,感觉会很舒适。

误区二:不开窗换气

一般人们在使用空调时都会将室内外的门窗紧闭,这样做会使得室内空气比较浑浊。如果长期的密闭室内的门窗,室内空气就会因为“不新鲜”从而无法流通。此时若长时间置身其间,除了让人乏力、困倦、头昏脑胀外,还会造成一些呼吸道疾病与皮肤问题。调查显示,51.2%的受众在夏日平均每天呆在空调房间里的时间长达5小时以上,而这种行为造成的健康隐患不少。

误区三:空调不常清洗、消毒

调查显示,29.6%的网民从未清洗过自己所使用的空调。要知道,在所有家用电器中,空调积尘污染是最严重的,隐藏在空调内的军团菌、螨虫、大肠杆菌等很可能在打开空调时进入人体,让人们不知不觉地患上各种呼吸道和皮肤疾病。因此,在打开空调之前对空调进行彻底消毒是很有必要的。使用后,也要注意定期清理空调过滤网上的尘土,若有条件,可用吸尘器在室内进行风机除尘,定期用消毒液将过滤网浸泡片刻消毒。

空调房“生存”手册 

1、搓搓鼻翼

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夏季室内外的温差常常会让人一不小心就受凉,鼻子不通气,甚至诱发鼻炎。每天抽空用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫力。同时还可以多揉搓鼻翼,以改善鼻黏膜的血液循环,有助缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状。

2、按按脖子

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空调房里待久了,不少人会出现流鼻涕、鼻塞,疲劳感加强等类似感冒的症状。此时不妨试试按揉后脖颈的风池穴(颈部后头骨下,两条大筋外缘,与耳垂平行的陷窝处)。按揉风池穴时,将两手拇指指腹按于风池穴,其余四指附于头部两侧,由轻至重按揉1分钟,可以有效缓解鼻塞流涕、头痛眩晕、颈项疼痛等病症。

3、揉揉肋间

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空调房比较凉,容易肠胃不适,平时不妨试试按揉肋间的期门穴,有舒肝理气,保健肠胃的作用。期门穴位置很好找,仰卧时乳头直下方,第6肋间隙中。按摩时取坐位或仰卧位,中指指腹按于期门穴,顺时针方向按揉2~3分钟,用力适中,以局部有酸胀感和轻度温热感为度。

4、捏捏肩膀

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冷气吹着肩颈,时间长了就会出现酸痛等不适,此时不妨通过提拿双肩来缓解一下。具体做法是,被按摩者坐直,按摩者立于其身后,双手虎口张开,四指并拢,自然搭在被按摩者双肩上,做有节律的拿捏动作。如果再用空心拳捶捶后背,效果会更好。需要提醒的是,按摩肩膀不要用力过重、过久,尤其是患有心脑血管疾病的人。

5、踮踮脚尖

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空调房空气流通差,容易使人疲倦。累了时可以起身练习踮脚尖,它不仅能使人的心率保持在150次/分钟左右,让血液可以供给心肌足够的氧气,有益心血管健康,还能锻炼小腿肌肉和脚踝,防止静脉曲张,最重要的是,可以缓解疲乏症状。可以踮着脚尖走路,每次走30~50步,稍稍休息一下,然后根据自己的身体状况再重复几次。初练者可以扶着墙,熟练后就不用借助外物了。也可以坐着踮脚尖:膝盖与大腿保持水平,将两瓶矿泉水或其他重物放在大腿上,踮脚30~50次。

夏天空调应该这样吹 

我们在使用空调的时候,尤其是身边有老人、小孩或体弱者时,应该注意哪些呢?

26℃最适宜

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空调风往上吹

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进屋10分钟后再开空调

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每隔一段时间开会儿窗

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身体弱,早晚别开空调

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最后提醒大家,一定不要对着头部猛吹空调,出汗、醉酒、洗头后也不宜立即吹空调。

(来源:央视财经、楚天都市报、辽沈晚报、人民网、南国都市报、网络)

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