南宁游泳界人士、救生专家为防溺水支招

江边的警示牌提醒广大游泳爱好者，水深危险禁止游泳。

许多孩子在暑期选择到游泳馆学习游泳，既安全，又能掌握一门生存技能。

救生专家演示如何利用衣服施救溺水者。

每年暑期，许多人会选择游泳的方式来健身及避暑，但因选择的游泳场所不当，伴随他们的是无处不在的危险，溺水事件时有发生。

溺水事件的发生往往是因为缺乏游泳技能和安全防范意识。如何防溺水，游泳界人士及救生专家表示，作为一项生存技能，游泳技能应被更多的青少年所掌握，与此同时，选择安全的游泳场所和具备一定的自救能力，也是防溺水的关键所在。

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好处千万条，安全第一条

游泳被称为“运动之王”，除了能强身健体，还能培养人们的意志力，集竞技、健身于一体。南宁市游泳协会副主席覃新年认为，游泳不单是竞技场的比赛项目，它还是一项生存技能，让更多的青少年学习游泳，且掌握一定的自救、救生技能，可以在很大程度上防止溺水事件的发生。

南宁市游泳协会一直致力于游泳运动的普及和开展，自成立后每年都组织、开展多项面向游泳爱好者及青少年的游泳赛事，在带动我市游泳运动蓬勃发展的同时，也让更多的孩子掌握了游泳技能。在体育部门的规范组织下，许多孩子在安全设施齐全的游泳场馆内练习游泳，在江、河、湖、泊的“野游”不再是主流。

覃新年认为，孩子们天性好水，防溺水除了要多宣传、多呼吁，让孩子们掌握游泳技能、了解游泳安全知识也是关键所在。一到暑期，前往各游泳场馆的孩子明显增多。“游泳因对人体造成的运动损伤较小，加上游泳能强健体魄，培养孩子们的意志力、专注力和自理能力，所以一直受到大家的青睐。”覃新年说。他认为，游泳的好处有千万条，但安全才是第一条。对于喜欢游泳的孩子，专业人士建议他们到具备条件和教学资质的游泳场馆进行练习，在此过程中学会自救和施救知识，明白如贸然进入自然水域嬉戏，危险性十分大。

覃新年还认为，对于防溺水，游泳进校园其实也是一种较好的方式，让专业的游泳教练为孩子们授课，除了能满足他们的游泳需求，还能让更多人掌握游泳技能。

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学习掌握一定的自救技能

老话说：“欺山不欺水”。身体素质再好的人，即使再熟悉水性，如无一定的自救知识，贸然下水，险情也会随时发生。南宁市鱼悦游泳青少年体育俱乐部的游泳教练黄宗利表示，人在陆地与水中处于完全不同的运动状态，在自然水域游泳的风险无处不在，如遇险情，必须保持冷静，但要做到这一点，前提是有一定的自救能力。

溺水致死的原因有多种，其中一点就是惊恐、寒冷导致喉头痉挛、呼吸道梗阻而窒息。黄宗利认为，遇到险情，人一般都会感到惊慌，在此情况下会导致思维不清晰，无法做出正确的选择。

“如被水草缠脚，惊惶失措之下一些人会选择踩水挣扎，这样有可能会越缠越紧。而有一定自救知识的人会保持冷静，屏气钻入水中，用双手慢慢解除缠绕，直到将险情化解。”黄宗利表示，通过较为专业的游泳训练能让人掌握一些自救知识和技能，因此建议孩子们到正规游泳场馆在教练的专业指导下学习游泳。

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让防溺水知识成为常识

关于防溺水的知识，我市体育部门一直在普及、推广，在许多面向游泳爱好者举行的游泳赛事中，也经常穿插举办防溺水的培训和演示。救生专家认为，只有让防溺水知识成为常识，危险才会远离人们。

已在我市连续举办多年的全民健身游泳联赛不但是游泳爱好者竞技的赛场，同时也是普及防溺水知识的平台，每年赛会都以各种方式宣传防溺水知识。在其中的一届比赛中，主办方举办了自然水域防溺水知识与救生技能公益大讲堂，来自珠海市红十字水上应急救援队的救生专家，为南宁的游泳爱好者传授了水上救生知识。

如何选择安全的水域，如何选择救生护具，如何利用身边的器物制作漂浮物，这些都是救生专家们讲解和演示的重点。珠海市红十字水上应急救援队队长余泳龙表示，如果自救、施救者掌握了救生知识，即使是身上穿的衣物也能在关键时刻派上用场。

通过专家的演示，南宁的游泳爱好者们了解到许多自救、施救技巧，如可利用身上的衣服、裤子，通过打结、充气制成“救生衣”；拉人上岸时切莫采取站姿，卧于岸边伸手施救最为安全；溺水时，“水母漂”能为救援赢得更多的时间；如遇小腿肌肉痉挛，应平心静气，及时呼人援救……

什么地方可以游泳，如遇险情如何自救、互救和施救，这是每一位游泳爱好者需要了解的知识，余泳龙认为，只有将这些知识变为常识，人们才能牢握生命的“主动权”。（记者 韦 峭 文/图）