全国爱眼日：科学防控近视 拥有光明未来

每年的6月6日是全国爱眼日。这些年，近视低龄化成为社会普遍关注的热点问题。6月5日下午，广西儿童青少年近视防控技术指导中心在南宁市园湖路小学开展了爱眼日大型眼健康公益讲座活动，为孩子和家长普及近视防控知识。

受疫情影响，孩子们经历了一个漫长的假期，离开校园，无人管束，他们接触电视、电脑、手机的机会也越来越多，再加上各类网课、在线作业、网上辅导班等学习模式被日益推广，大大增加了孩子的用眼时间，容易导致视力短时间内下降。南宁家长蒙女士说，她们已经有意识地纠正孩子的用眼习惯，但总是力不从心：“因为现在有网课，所以经常用上电脑手机之类的东西，一天大概最少要两个小时。还有她写作业的时候老喜欢头很低，就快贴到桌子上了，我很着急。”

广西儿童青少年近视防控技术指导中心负责人吴西西教授表示，家长要注意提醒孩子，在使用电子产品时遵循“3个20”原则：每连续用眼20分钟，应闭眼休息20秒，并让眼睛看向20英尺外也就是6米外的远方进行放松。另外，要保证良好的学习环境，不要让孩子在动荡的车厢内、阳光直射或昏暗的光线下、以及床上阅读。吴西西教授：“在人比较少的草地、公园、空旷的地区，还是可以尽量让孩子增加户外活动时间，让他的眼睛可以沐浴阳光；然后还要牢记‘3个1’，看一尺以外的距离，桌子和胸保持一拳的距离，握笔的距离保持在一寸。”

据介绍，造成近视的原因一般包括遗传因素和后天用眼过度，如果家长发现孩子看东西时经常眯眼睛、歪头、皱眉，最好问清楚孩子的具体情况，及时就医，确定是否近视。吴西西教授：“一定不能立等可取的电脑验光，那样会容易误诊，很多假性近视电脑一验完变成负的了，但是它散完瞳实际上是假近视，所以说一定要经过正规的散瞳验光来确诊。一旦确诊，就要配合适的眼镜，不要侥幸的觉得按摩一下就好了，近视一旦确诊，是不可以恢复的，只能控制它，不要让它到高度近视。”

（记者 彭龙；通讯员 罗屹钦、陈珏）