健康心理 幸福生活

说到健康，很多人想到的是身体上无疼痛、无器质性疾病等，其实这只是一部分。按照世界卫生组织的定义，健康不仅是没有疾病或羸弱，而是体格、精神与社会适应能力的完全健康状态。

从全球来看，过去几十年精神分裂症等重性精神病的患病率变化不大，但心境障碍（包括抑郁障碍、双相障碍等）、精神分裂症、强迫症等常见精神心理疾病的患病率却显著增加。无论是成年人还是孩子，我们都需要面对来自生活、家庭、社会等各方面影响。日常生活中我们该如何维护心理健康呢？以下给出几点小建议：

1、保持乐观的情绪，热爱自己的学习与工作，善于在生活中寻找乐趣，善于排除不良情绪。

2、把心中的烦恼或困惑及时讲出来，经常帮助别人，助人为乐是一种高尚美德，使自己常处在一种良好心境中。

3、善待别人，心胸大度，以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度与人相处，会得到快乐的情绪体验。

4、有广泛的爱好，比如收藏、体育、旅游、音乐等，全身心的投入其中，享受其间的乐趣。

希望各位师生和家长们能正确认识精神心理疾病，让我们在关注身体健康的同时，关注心理健康，正确认识精神疾病。