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• 温水比热水养生

  喝热水在中国已有几千年的历史。《黄帝内经》有“病至而治之汤液”的记载，《孟子》中也有“冬日则饮汤”的表述，《说文解字》说“汤，热火也”。这里的“汤”说的就是热水。中华中医药学会学术顾问温长路表示，中医提倡多喝热水，尤其是在寒冷的冬季。水是生命之源，对维持人体各项生理功能均起到重…

  来源：人民网-生命时报  2019-11-15 11:17

• 力量训练好处不止增肌 四个动作减腋下赘肉

  编者按：随着生活条件的改善，健康意识的加强，越来越多的人进入健身行业，有的人健身为增肌，有的人健身为减肥，健身都能为我们带来哪些好处？今天人民网健康与你聊聊。力量训练，好处不止增肌1.预防改善焦虑和抑郁。哈佛大学一项对超过1800人的研究分析发现，患有轻中度抑郁症、每周至少进行2次力量训练…

  来源：人民网-人民健康网  2019-11-15 11:14

• 秋季皮肤脱皮 多保湿减少洗澡次数

  秋天早晚温差大，空气干燥，气候的变化直接导致皮肤表面的皮脂腺与汗腺分泌减少，皮肤角质层水分减少，所以会感觉皮肤干燥、紧绷、脱皮等。“燥”为秋季的主气，燥气伤人，以耗伤津液为主，故见皮肤干燥、口鼻黏膜干燥、干咳等症状，治疗应以滋养阴液、润燥为主。广州市中医医院皮肤科刘敏怡主治中医师介…

  来源：广州日报  2019-11-15 11:13

• 矿泉水瓶反复使用会有害健康，你知道吗

  在日常生活中，我们发现身边有人用喝过水的矿泉水瓶继续装水喝，特别是一些老人家和一些比较节俭、环保意识强的人，他们反复使用矿泉水瓶泡茶喝，放在厨房用来装油、装醋等，甚至使用大的矿泉水瓶腌制泡菜。因为他们认为空矿泉水瓶的反复使用既环保又节约，是一举两得的行为，不反复使用会浪费资源。然…

  来源：人民网-科普中国  2019-11-15 11:12

• 老人摔一跤就骨折？护骨可以这样做

  据最新统计，近10年来，我国中老年人群骨质疏松症的总体患病率约23%，其中50~59岁女性骨松患病率为24%，80岁以上患病率增加至83%。中山大学孙逸仙纪念医院骨外科副主任丁悦教授介绍，对于骨质疏松症和伴随的骨折，应当做到“防患于未然”。九旬阿婆骨折入院去年底，91岁的冯阿婆在晚饭后散步时不慎跌倒…

  来源：广州日报  2019-11-15 11:05

• 疫苗追溯平台明年3月上线

  未来，我国的疫苗监管将越发严格、科学、全流程化。疫苗信息化追溯体系建设正加速开展，明年3月，国家药监局将上线我国首个统一的疫苗追溯协同服务平台，覆盖疫苗的全生命周期，国内全部46家疫苗生产企业产品的流向信息和疾控部门的接种信息，都将登录这一平台，实现疫苗最小包装单元可追溯。届时，市民…

  来源：北京青年报  2019-11-15 10:51

• 医保药品谈判 当记取“低价药 废标”教训

  近日，有地方药物采购中心披露称，174个药品将废标、撤网。而据了解，公示的名单中有很多常用药，如速效救心丸、盐酸二甲双胍、麝香痔疮栓，以及甲硝唑、开塞露等等。另外，国家医保局组织的新一轮医保药品准入谈判近日启动。有人降价90％，还是谈不拢！如果医院没有这些低价药可卖，不仅会限制医生治疗手段，…

  来源：北京青年报  2019-11-15 10:47

• “老慢支”用些化橘红寒冬睡个安稳觉

  冷风瑟瑟，很多慢性支气管炎（“老慢支”）患者又开始漫漫长夜咳不停，服用了止咳效果了得的化橘红，终于睡上了安稳觉。化橘红自古以来在民间就有“南方人参”之称和“一片值一金”的说法，在明朝就被列为御药。它性辛、苦、温，入脾、肺经。中医认为，化橘红具有散寒理气、健胃消滞、祛湿化痰的功效，性温…

  来源：大河报  2019-11-14 12:49

• 好睡眠是健康基石

  【现象】国际知名的《科学》杂志近期刊文，披露了一项关于人类睡眠的最新研究成果。研究表明，当人类睡着后，血液会周期性地流出大脑，脑脊液随即进入，对大脑里β淀粉样蛋白等代谢副产品进行清除。这样的过程在睡着后才能实现，因为在人醒着的时候，神经元不会同开同关，让大脑血量下降到足够低的水平。…

  来源：人民网－人民日报  2019-11-14 11:38

• 警惕！这种病48小时内死亡率高达50%

  58岁的老李，下班后觉得背痛难忍，还伴有出汗、烦躁不安，家人急忙把他送到了湖南中医药大学第一附属医院，被诊断为主动脉夹层B型。医生提醒，近日气温下降，高血压患者更易出现血压波动，导致血管壁受损，血流冲击形成主动脉夹层。该院放射影像中心、血管肿瘤介入科主任李平教授介绍，主动脉由三层结构组…

  来源：长沙晚报  2019-11-14 11:37

• 冬天易发脑出血，年轻人也别放松警惕

  立冬以来，湖南中医药大学第二附属医院(湖南省中医院)脑血管介入中心、危急重症科收治了多名脑卒中(脑中风)患者。其中一名34岁的女子，因患有高血压又没规范服药，导致颅内严重出血，不得不开颅进行治疗。专家提醒，入冬后天气转凉、早晚温差大且气候干燥，进入心脑血管疾病的高发期，有高血压、高血糖…

  来源：长沙晚报  2019-11-14 11:36

• 咳嗽、咯血是不是肺癌的一个征兆呢？

  肺癌被认为是癌中“杀手”，其发病率和死亡率居各种癌症之首，很多患者刚被确诊为肺癌时，往往已是中晚期。咳嗽、咯血就是肺癌？还有哪些病症容易被忽略或混淆？其实，咳嗽、咯血不一定就是肺癌，也有可能是结核或其它疾病。肺癌患者常常伴有咳嗽和咯血，咯血以后痰中带血，这与支气管扩张等疾病造成的咯血…

  来源：人民网-科普中国  2019-11-14 11:33

• 防蓝光眼镜真能预防儿童近视？

  现如今，手机、电脑、PAD等各类电子产品已经成为我们日常学习和生活娱乐的必需品，一些幼儿也早早地开始接触到这些电子产品。“长时间盯着电子屏幕，孩子近视怎么办？”不少家长对此颇为担忧。为了保护孩子稚嫩的眼睛，很多家长开始关注各类护眼产品。而近期，一种宣称“能防蓝光、防辐射、甚至能防…

  来源：北京青年报  2019-11-14 11:32

• 保健品命名不得涉及疾病防治

  国家市场监管总局对外发布《保健食品命名指南（2019年版）》，为保健食品如何命名指明了方向。指南明确提出，保健食品名称不得涉及疾病预防、治疗功能，不得误导、欺骗消费者。保健食品是食品，而不是药品，也不能替代药物。因此，按照新版指南的规定，保健食品要“一品一名”，便于消费者识别记忆。保健食品…

  来源：北京日报  2019-11-14 11:31

• 乘公交手扶不注意 慎防肩部拉伤

  老年人时常搭乘公交车出行，手扶扶手杆时要多加注意，如果一个急刹身体向前倾，力量对肩部的牵引足以使老年退化的肩关节受伤而不自知。暨南大学附属第一医院运动医学中心副主任李劼若指出，慢性肩关节疼痛已成为继慢性头痛、慢性腰痛之后的第三大疼痛，约有80%的成年人都曾有过不同程度的肩痛经历，…

  来源：广州日报  2019-11-13 13:29

• 秋冬交替，皮肤痛痒怎么办？

  皮肤是人体最大的器官。广州市中医医院主治中医师刘敏怡介绍，正常情况下，角质层的含水量应该在10%左右，如果低于这个水平，皮肤就会出现干燥、粗糙、紧绷、脱屑。年龄增长、气候变化、睡眠不足、过度疲劳、用过热的水洗漱、洗涤用品碱性强等都是导致皮肤干燥的重要原因。皮肤干燥会导致皮肤瘙…

  来源：羊城晚报  2019-11-13 13:27

• 冬季总是冻手冻脚 几道暖方让你温暖过冬

  编者按：冬季来临，许多人都会感觉寒意彻骨，冻手冻脚，咋能让自己暖融融的过一个冬天呢？当然是进补啦！今天人民健康网就与你侃侃咋用养生食谱来帮助自己驱除寒气，温暖过冬。姜糖苏叶饮预防感冒取生姜3克、红糖15克、紫苏叶3克；将生姜洗净，切成细丝，与紫苏叶一起放入杯中，加入红糖，用开水冲泡，盖上杯盖焖10…

  来源：人民网-人民健康网  2019-11-13 13:22

• 科学家找出内分泌干扰物“十大特征”

  英国《自然综述·内分泌学》杂志12日发表了一篇15位科学家共同撰写的“共识声明”，他们首次提出了一种“通用框架”，专门用来评估内分泌干扰物（EDC）对人类健康的潜在威胁。所谓内分泌干扰物，也称为环境激素，是指会干扰激素作用的化学物质，因而会对健康风险（如癌症、生殖损伤、认知障碍和肥胖）造成…

  来源：科技日报  2019-11-13 13:17

• 煲中药，你家的煲药器具选对没？

  和医院代煎相比，把中药拿回家煲的确麻烦些，但是可以煲得更加细致。但煲中药的过程中，除了要掌握先下、后下等煎煮方法外，选对煲药的器具也很重要。广州中医药大学第一附属医院招志辉主管中药师教你如何选。忌 铁锅、铜锅、铝锅、锡锅等【铁锅】铁的化学性质不稳定，煎煮过程中易与中药所含鞣质…

  来源：羊城晚报  2019-11-13 13:14

• 孩子不爱吃饭，家长不要强行喂食

  黄女士问：我4岁的孩子吃饭挺让人着急，喂饭总是不肯张嘴，即使把饭喂进了嘴里，也总是含着迟迟不吞咽。家人没办法只能用强硬的手段来喂食，但孩子有时会把饭吐出来。我们该怎样解决孩子的吃饭问题？中南大学湘雅二医院精神卫生研究所副教授李则宣答：强迫孩子吃东西，这种做法如果是偶尔为之，不会有大碍…

  来源：长沙晚报  2019-11-13 13:11