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• 快速眼动 睡眠减少或影响寿命

  人的睡眠有节律，深浅交替进行。先前研究发现，睡眠整体不足或过多均不利于健康。美国一项研究则进一步显示，快速眼动（REM）睡眠期减少关联中老年人死亡风险上升。斯坦福大学研究人员分析2600余名平均年龄76岁男性的睡眠状况，中位随访时间为12年，同时从另一项睡眠研究中收集将近1400名平均年龄为52…

  来源：重庆晚报网  2020-07-10 11:12

• 疫情防控常态化下，去游泳馆游泳要注意啥？

  编者按：夏天到了，大家都希望能到游泳池里游泳，那么，游泳馆应该如何做好疫情防控？个人如何做好健康防护？中国疾控中心环境所研究员姚孝元表示，游泳池的安全很重要。大家在游泳时都会接触到游泳池的水、空气和用品用具。首先要保证游泳场所的卫生安全。一是池水要符合国家生活饮用水的卫生标准，要定…

  来源：人民健康网  2020-07-10 11:10

• 水边散步 更有益心理健康

  西班牙一项研究显示，在水边散步比在城市街道散步更有益于心理健康。西班牙巴塞罗那全球健康研究所评估59名健康成年人在海边、街道散步及室内休息场所体验的心情和幸福感，得出上述结论。研究人员要求他们第一周内每天花20分钟在巴塞罗那海边散步，第二周每天花同样时间在城市街道散步，第三周每…

  来源：重庆晚报网  2020-07-10 11:08

• 多国科学家研究发现：多吃果蔬可预防糖尿病

  7月9日，记者从西湖大学获悉，该校生命科学学院独立课题组负责人郑钜圣与八个欧洲国家的40多位营养学家经过5年团队合作，发现多摄入水果蔬菜有利于预防糖尿病(特指2型糖尿病)。据悉，该文章于北京时间7月9日上午在《英国医学杂志》在线发表。该团队检测分析了来自10000多个新发糖尿病病例和13000…

  来源：中国新闻网  2020-07-10 11:07

• “地图舌”是怎么回事？

  中医看病有四诊：望、闻、问、切。望为首位。望诊中看舌苔、舌质、舌色又是重中之重。舌头通过经络直接或间接地与五脏六腑相连。心开窍于舌，“舌为心之苗”。心经的经筋和别络，均上系于舌，察舌可以测知心脏的生理功能和病理变化。舌中对应脾胃，都反映中焦脾胃的病变。舌根部对应肾，反映下焦的病…

  来源：人民日报海外版  2020-07-10 11:06

• 洗手液的免洗更方便

  新冠肺炎疫情防控期间，原本在医院使用较多的免洗洗手液出现在各类公共场所和家庭中，成为工作生活必备品。面对货架上琳琅满目的免洗洗手液，如何判断产品效果？购买时有哪些注意事项？产品类型“从成分看，免洗洗手液主要分为含酒精和不含酒精两类。为有效消灭新冠肺炎病毒，应该选择含酒精类的免洗洗…

  来源：人民日报  2020-07-10 10:54

• 发现甲状腺结节，癌变的可能性大吗？

  近些年来，检查出甲状腺结节的人越来越多，成为内分泌科最常见的疾病之一。而大家最关心的问题就是，甲状腺结节会癌变吗？其实，甲状腺出现结节是一种常见的现象，如果我们每个人都去做检查，可能三分之一甚至一半的人都会有结节，但是90%甚至95%以上的都是良性的。如果临床明确是良性病变，大多不需要做任…

  来源：科普中国  2020-07-10 10:53

• 科普：新冠病毒可能通过空气传播吗

  世界卫生组织专家7日表示，对于近来一些科研人员提出的有关新冠病毒可能通过空气传播的观点，世卫组织持开放态度，正在汇总病毒传播方面的各项研究进展。那新冠病毒确实有可能通过空气传播吗？应该怎么预防？此前，239名科研人员向世卫组织发出一封公开信，希望世卫组织修改其新冠防疫指南。他们认为一…

  来源：新华网  2020-07-09 10:21

• 如何分辨痣的好坏？ 医生告诉你5个重点

  很多人苦恼脸上的痣太明显，要不要找家医院祛掉呢？浙江省嘉善县第一人民医院皮肤科主任医师朱敏刚对这个问题进行了解答。其实，痣又叫痣细胞痣，每个人的身上多多少少都会有几颗或几十颗痣，有些是先天性的，更多则是后天逐渐长出来的。有人担心，自己脸上痣颜色太深，会不会发生恶变？事实上，恶性黑色素瘤…

  来源：科普中国  2020-07-09 10:09

• 抠手停不下来！小动作背后隐藏负面情绪

  日常生活中，我们常常看见有人不自觉地抠手、啃指甲。很多人表示，虽然知道这种习惯很不好，但就是控制不住自己，即使把手抠出血还是停不下来。为什么会出现这种情况？抠手是不是一种病呢？负面情绪的外在表现很多网友分享说，从小就形成了用抠手来缓解焦虑的习惯，一直持续到成年；当感到焦虑时，往往会下意…

  来源：科技日报  2020-07-09 10:08

• 高胆固醇人群应少吃碳水化合物

  数十年来，许多健康专家建议，高胆固醇人群应减少饱和脂肪的摄入，以降低患心脏病的风险。但最新发表在《BMJ循证医学》杂志上的一项研究却认为，这一建议缺乏证据支持，高胆固醇人群需要减少的是碳水化合物的摄入，而不是饱和脂肪。家族性高胆固醇血症是一种遗传疾病，患病者的胆固醇水平要比普通人高…

  来源：科技日报  2020-07-09 10:07

• 喝冰啤酒能消暑？ 别被凉爽的假象迷惑了

  随着热浪来袭，很多人尤其是男性朋友喜欢喝点冰啤酒来消暑。虽然喝冰啤能带来一时之快，但若不注意以下这些禁忌，很可能会适得其反，给身体造成伤害。首先，喝冰啤真的能消暑吗？其实不然。啤酒主要是由大麦芽糖化、发酵后酿制而成，而大麦芽本身并没有清热降暑的功效。反之，啤酒性属湿热，饮用过度可能会…

  来源：科普中国  2020-07-09 09:30

• 调查显示30-34岁最易出现年龄焦虑

  长期以来，不少人都有很强的年龄感，觉得到了某个年龄段就该做什么事，否则就晚了。该如何看待这种年龄焦虑？上周，中国青年报社社会调查中心联合问卷网，对2005名受访者进行的一项调查显示，40.5%的受访者表示经常会有年龄焦虑，52.2%的受访者偶尔会感觉到。30-34岁是最容易出现年龄焦虑的年龄段。66.2%…

  来源：中国青年报  2020-07-09 09:29

• 如何给冰箱冰柜清洗消毒？六大注意事项要牢记

  中国疾病预防控制中心日前公布的北京6月份聚集性疫情的溯源结果显示：排除由动物病毒外溢传人，推测为人与人之间的直接接触传播或经物品表面污染的间接接触传播。现有研究认为，可能是生鲜食品在储藏、运输、加工、销售等环节受到了污染，而非病毒来源于食物本身。那么，我们日常储存食物的冰箱和…

  来源：人民健康网  2020-07-09 09:28

• 1种疫苗预防12种癌症？别逗了！

  一种可预防12种癌症的“天价”疫苗，据说正在富裕人群中悄然流行。有媒体日前报道，香港MDX医疗集团发布“DCV癌症疫苗”，98000元注射一针，可以预防包括前列腺癌、乳腺癌、肺癌等12种以上的癌症。还有这等好事？科技日报记者即刻连线了中国抗癌协会科普宣传部部长、首都医科大学宣武医院教授支修…

  来源：科技日报  2020-07-08 11:06

• 世界过敏日：为什么过敏性疾病会"盯"上你？

  2020年7月8日是第16个世界过敏性疾病日，什么是过敏性疾病？为什么有些人会被“盯”上？那么，过敏了该怎么办？今天，北京中医药大学东方医院皮肤科主任医师杨碧莲为大家讲解过敏性疾病方面的知识。为什么过敏性疾病会“盯”上你？首先让我们了解一下什么是过敏性疾病？过敏性疾病又称变态反应性疾病，是变…

  来源：人民健康网  2020-07-08 11:04

• 夏天一到头发越洗越油？你可能犯了这四个错误

  夏天到了，头发成了很多女生的难题。无论是长发还是短发，如果不洗头发就油油的，短头发更是一绺一绺的，无论换什么样的洗发水也无济于事。细心的人会发现，头发变油一般先从发根开始，然后逐渐发展到发梢。由此可见，头发油主要是头皮变油导致的，因为头皮油脂分泌过多过剩导致头发油腻。那么，导致头发出…

  来源：科普中国  2020-07-08 11:01

• 除了感冒，嗓子嘶哑疼痛还可能是头部肿瘤信号

  炎炎夏日，吃冷饮、吹空调无疑是酷暑天最快乐的事情。但这也同时会导致感冒、声音嘶哑等一系列问题。在平时的生活中，你是否也会出现嗓子痒痒、有痰咳不出来又咽不下去，需要不断干咳清嗓子的情况？喉咙嘶哑虽然看似是一种很常见的症状，但它也是头颈部肿瘤发病的一个信号，有时正是因为我们的疏忽，而…

  来源：科普中国  2020-07-08 11:00

• 动脉粥样硬化的七个误区，你了解吗？

  夏日炎炎，许多人都会选择用冰啤酒搭配辛辣开胃的食品，度过酷热难耐的苦夏。殊不知，在味蕾得到满足的背后，一个健康杀手也在悄然靠近。由于长期食用辛辣油腻食品，胆固醇沉积形成的动脉粥样硬化斑块会严重威胁我们的血管健康。动脉粥样硬化可引起心肌梗死、脑卒中等疾病。因此，在日常工作生活中一…

  来源：科普中国  2020-07-08 10:57

• 国际最新研究称，宠物狗或能改善幼童社交情绪发展

  施普林格·自然旗下期刊《儿科研究》(Pediatric Research)最新发表的一项研究显示，养狗家庭中的幼童，其社交和情绪的健康状况均好于未养狗家庭中的幼童。来自西澳大学和泰拉松儿童研究所的研究团队利用从1646个有2-5岁幼童的家庭收集的问卷数据，发现将孩子的年龄、生理性别、睡眠习惯、看屏…

  来源：中国新闻网  2020-07-08 10:56