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• “主动练”养成好习惯

  核心阅读居家健身成为许多人的选择，带动各类线上赛事、活动发展。这既为体育产业的发展和转型提供了新方向，也为推广群众健身提供了新思路。随着人们健康意识的提升，越来越多的人主动锻炼，养成良好的运动习惯。近两个月来，体育社会指导员李玉明每天下午都会拍摄一段自己的健身操视频，分享到社交…

  来源：人民网-人民日报  2020-04-07 11:44

• 合理膳食、早睡早起……特殊时期“宅娃”这样过

  疫情期间，孩子们由于长时间宅在家里，生活节奏被打乱，他们的运动量减少、晚睡晚起、饮食不规律、情绪有波动……那么，在这个特殊的时期，如何保证儿童的正常生长发育呢？一、 合理膳食足够的营养支持是儿童生长发育的重要保障。1．在食物烹饪方面：尽管在疫情期间，大部分食品仍然是正常供应的，家长朋友仍…

  来源：人民网-人民健康网  2020-04-07 11:43

• 入境旅客全部实施核酸检测

  人民网北京4月6日电 （记者邱超奕）截至4月5日24时，31个省区市和新疆生产建设兵团现有确诊病例1299例，其中重症病例265例；累计治愈出院病例77078例，累计死亡病例3331例；累计报告确诊病例81708例，现有疑似病例88例。新增无症状感染者78例，其中境外输入40例；当日转为确诊病例5例，全部为境外输入；当日解除…

  来源：人民网-人民日报  2020-04-07 11:42

• 戴口罩，也是彼此关爱

  进入4月，德国新冠肺炎确诊病例仍在上升。面对这场德国总理默克尔称之为“二战后德国面临的最大挑战”，德国政府防控措施不断升级：学校停课，餐馆打烊，禁止2人以上聚集……如今去超市买菜，人们已经自觉在门口排队等待，并至少保持1.5米的距离。严峻的疫情形势，让德国人对口罩的态度悄然发生变化。德…

  来源：人民网-人民健康网  2020-04-07 11:41

• 【故事里的中药】历代医家巧用苍术——除寒湿，温脾胃

  编者按：中医有着丰富的对抗疫病的经验，每次疫病来袭，中医都发挥着十分重要的作用。此次新冠肺炎疫情，在早期没有特效药、没有疫苗的情况下，我国医生总结中医药治疗病毒性传染病规律和经验，筛选出的“三药三方”，里面就有苍术这味药。苍术在古代常用于防治疫病、强胃强脾，现今，它依旧发挥着自身独有…

  来源：新华网  2020-04-07 11:41

• 中关村生物医药进入“收获期”

  治疗丙肝、鼻炎、高血糖，中关村创新药家族再添新丁。今年一季度，国家药监局官网披露共批准4个国产创新药品种上市，其中3个为中关村企业，获批数量位列全国第一。3个创新药品种集中落地，也是北京近6年来获批数量最多的一次。在科技部中国生物中心公布的生物医药园区竞争力排行榜中，中关村示范区综…

  来源：北京日报  2020-04-07 11:40

• 当心，“吃不对”也会降低免疫力

  在新冠病毒肺炎流行期间，人们空前重视自身的抗病力，以为吃得多、吃得好，抵抗力自然就会强。但是，一些危害身体抗病力的错误饮食方式，很多人也许还稀里糊涂实践着，根本没有意识到其中的危险。“降力”吃法一：喜欢过瘾的咸味那些特别诱人的美食菜肴，十有八九都是咸味很重的。除了咸辣味，还有咸鲜味、…

  来源：中国妇女报  2020-04-07 11:35

• 北京远程健康服务平台上线

  北京首个中英文双语中医药服务平台——北京远程健康服务微信公众号昨天正式上线。昨天，在北京市新型冠状病毒肺炎疫情防控工作新闻发布会上，市卫生健康委新闻发言人高小俊介绍，按照部署，为适应海外华人的中医服务需求，助力海外华人疫情防控，市中医管理局联合23个海外中医药学术组织，组织10余家中…

  来源：北京日报  2020-04-03 11:35

• 面对全球疫情，如何守护海外学子的安康？

  新华社北京4月2日电题：面对全球疫情，如何守护海外学子的安康？新华社记者当前，新冠肺炎疫情在世界多点暴发蔓延，海外中国留学人员的生命安全和身体健康牵动着国人的心。针对他们的需求采取了哪些举措？他们在海外要注意些什么？在2日举行的国新办新闻发布会上，外交部、教育部、中国民用航空局、国家…

  来源：新华网  2020-04-03 11:33

• 新冠肺炎疫情网上知识中心向所有国家开放

  国务院联防联控机制昨天举行新闻发布会，介绍新冠肺炎疫情防控与医疗国际合作工作情况。国家卫健委国际司监察专员李明柱介绍，国家卫健委已经把最新版的诊疗方案、防控方案等一整套技术文件以及会议视频上传，形成了新冠肺炎疫情网上知识中心，毫无保留地向所有国家开放。他表示，这个知识中心中的…

  来源：北京日报  2020-04-03 11:32

• 上网课、网络办公导致眼睛干涩？四个妙招缓解视疲劳

  疫情尚未结束，网课、直播、网络办公，老师、学生、家长、办公族的眼睛都超负荷了怎么办？近日，汕头国际眼科中心接诊了不少类似的病例。记者为此采访了李丹医生，了解缓解眼睛酸胀、疲劳、总想闭眼，甚至想睡觉问题的四大妙招。疫情期间，汕头国际眼科中心的干眼门诊采取全预约式就诊，连日来，多位高中生…

  来源：南方日报  2020-04-03 11:30

• 共餐还有这些风险？看看专家怎么说

  对很多人来说，“幽门螺旋杆菌”这个词并不陌生，却不一定清楚其危害程度有多大。“尽管胃癌发生是环境因素和遗传因素共同作用的结果，但幽门螺旋杆菌感染是目前最明确的胃癌发生危险因素之一，根除其感染能明显降低胃癌发病率和死亡率。” 北京大学肿瘤医院副院长潘凯枫日前告诉记者。相关数据…

  来源：新华网  2020-04-03 11:28

• 新冠疫情全球蔓延 异乡“战”疫12条锦囊妙计

  编者按：当前，新冠疫情在全球快速扩散蔓延，严重威胁到海外华人华侨和留学生的健康安全。如何做好自我防护？一图带你了解，让我们以科普为甲，在异乡保护自身平安。

  来源：人民网-人民健康网  2020-04-03 11:27

• 清明时节逢疫情,外出祭扫牢记七大建议

  编者按：清明时节逢疫情，为保护自身健康，减少感染风险，外出祭扫应该如何做好个人防护呢？七大建议：1、预约祭扫不聚集。请登录“北京社会建设和民政”微信公众号，通过清明节祭扫预约登记系统和陵园电话预约祭扫。减少家庭人员聚集，祭扫同行不超过3人，按预约时间到达。推荐选择家庭追思、网上祭奠或预…

  来源：人民网-人民健康网  2020-04-03 11:25

• 越迷茫越需要善待自己

  有位读者留言说：一直很想要成功，一直糊里糊涂地过着，直到30多岁，没有积蓄，不知道自己擅长什么，喜欢什么，处了几年的女朋友去年刚分手，因为受疫情影响，现在工作也丢掉了。人生走了一大半，对自己无比失望，不知道未来会不会好起来。绝望的时候，就想着既然是自己打出来的这一手烂牌，那就该自作自受，不抱什么…

  来源：中国妇女报  2020-04-02 10:23

• 社康中心工作者：离居民最近的“健康守护人”

  人民网北京4月2日电 谢艺明是深圳宝安人民医院甲岸社康中心的主任。甲岸社康中心服务着附近四个社区，包括甲岸、龙井、建安和新安湖，常驻人口10万以上，既是老宝安的核心商业地带，亦是宝安区的餐饮业中心。1月31日，新安街道在甲岸社区确定了第一家密切接触者定点隔离酒店，大年初七开始使用。甲岸…

  来源：人民网-人民健康网  2020-04-02 10:21

• 别让“不死癌症”连累你，尽早治疗才能拯救关节

  疼痛难忍、关节变形、活动度降低，甚至生活不能自理，这就是被许多人称作“不死癌症”的类风湿关节炎的发病症状。为了拯救你的关节，不免提醒大家：早发现、早治疗对这种慢性疾病来说至关重要。类风湿关节炎是一种以关节损伤为主要表现的自身免疫性疾病，病人会出现四肢关节肿痛，尤其是手部近端指尖…

  来源：人民网-科普中国  2020-04-02 10:08

• 运动强度过大会导致免疫力降低？教你2个判断方法

  你是否有过这种体验：心血来潮去运动，结束后却出现嗓子疼、头疼、流鼻涕、咳嗽等症状？人在突然高强度运动之后，有时会出现上呼吸道不适或感染的现象，这种就是大强度运动后免疫力降低的“开窗理论”。大量研究表明，超过90分钟的高强度运动，会让运动者的免疫力降低15%～70%。为什么高强度运动后免疫力…

  来源：人民网-科普中国  2020-04-02 10:06

• 健康防疫小贴士 为海外同胞抗击新冠疫情支招

  海外华人华侨及留学生疫情防护提示之二：健康防疫小贴士 为海外同胞抗击新冠疫情支招人民网北京4月2日电 当前，新冠肺炎疫情在全球快速扩散蔓延，严重威胁到海外华人华侨和留学生的健康安全。在这种情况下，如何做好个人防护，最大程度避免被病毒感染；在防疫物资缺乏地区，海外留学生应怎样联系我国驻…

  来源：人民网-人民健康网  2020-04-02 10:03

• 10道题自测你的睡眠健康吗

  编者按：疫情防控期间，全民宅家，很多人的作息时间越来越不规律。中国睡眠研究会近日发布的《2020全民宅家期间中国居民睡眠白皮书》显示，80%的人有晚睡习惯，16%的人几乎每天熬夜，28%的人睡到次日9~12点；宅家前90%的人集中在20~24点就寝，全民宅家期间凌晨后就寝人数超过50%；用睡眠时间刷资讯的人越来…

  来源：人民网-人民健康网  2020-04-02 09:59