网传“感冒最应该做的九件事” 感冒常识是否靠谱?

广西新闻|来源:广西新闻网2014-11-11 11:05:34|网络编辑:张倩

又到了感冒多发季,你还好吗?

网上《感冒后最应该做的九件事》是否靠谱

你不妨来做做这套试题——辨别感冒“常识”

广西新闻网-当代生活报记者 梁乾胜 实习生 林琼兰

核心提示

这几天,南宁气温突变,很多小孩老人得了感冒,医院儿科、呼吸内科病人明显增多。微信朋友圈里还流传起一篇题为《感冒后最应该做的九件事》的网文,里面提到大家耳熟能详的感冒“常识”,比如:“多吃维生素C能预防感冒”“感冒是小病,抗一抗就过去,用不着去医院”……这样的说法是否靠谱?值不值得借鉴?

日前,记者就采访了自治区人民医院呼吸内科主任医师梁大华、广西中医药大学第一附属医院仁爱分院中医内科林才志副教授,这两位专家针对网上所说的《感冒后最应该做的九件事》进行了解答。

第1件事

找一张床(

网文:找一张床。感冒后,最好给自己找张舒服点的床躺下来。不要想着去上班,也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。

专家分析

林才志:人体免疫力低下,抵抗力不强,比较容易感冒,所以休息一下,免疫力提升,感冒会比较容易好。

梁大华:人患感冒后,的确需要好好休息,这是正确的。感冒是由病毒或者细菌引起的。感冒时出去,有可能会把感冒传染给他人。

第2件事

补点维生素C( )

网文:补点维生素C。不管是服用维生素C补充剂,还是吃点富含维C的水果,比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等,都能起到缓解感冒症状的作用。

专家分析

林才志:人患感冒后,多吃富含维生素C的食物,因人而异,不能一概而论。维生素是人体需要的一种微量元素,只有缺乏维生素的人,才适合补充一些维生素。如嘴角起泡、脱皮的人,吃点维生素C,才适合。但对于一些寒体质的人就不宜吃维生素,不然会拉肚子。

梁大华:确实有研究认为补充维生素C可以缓解感冒症状,但在医学上没有明确这样的说法。不过,对缺少维生素C的人来说,补充一定维生素C对身体是有好处的。

第3件事

吃块黑巧克力( )

网文:吃块黑巧克力。它不仅能补充抗氧化剂,英国伦敦大学的研究还显示,其中所含的可可碱有止咳功效。

专家分析

林才志:感冒后吃块黑巧克力补充能量,这没有依据的。不过,对于低血糖的人,吃块黑巧克力,可以起到一定的补充能量的作用。

梁大华:吃黑巧克力主要是可以补充能量,没必要特别去买来吃。

第4件事

打开加湿器( )

网文:打开加湿器。秋冬季节干燥的空气会让呼吸道感到不适,在床边或沙发边放置加湿器,可以让你呼吸更顺畅。

专家分析

林才志:秋冬季虽干燥,人们患感冒后打开加湿器是否起到缓解的作用,是因人而异的。

对阴虚的人有用。阴虚的人,往往表现在咽喉干燥,打开加湿器,对呼吸有一定作用。对于湿气重的人就没有用了。湿气重的人,往往表现为看到水都不想喝。这些一天都不想喝水的人,如果感冒了再用加湿器会适得其反。

第5件事

吃流质食物( )

网文:热汤和热粥都是不错的选择。几百年来都流传着鸡汤治感冒的说法,英国学者发现这是有道理的,因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽,而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。

专家分析

林才志:人患感冒后,特别是由于着凉而引起的感冒,吃点热粥热汤,把风寒散出去,可以缓解症状,是有一点道理的;但对风热而引起的感冒,也就是说穿多衣服,通风不好引起的感冒,就不适宜了。

第6件事:

换个大水杯( )

网文:换个大水杯。保证每天喝2000毫升水,其中有一部分最好是电解质饮料。

专家分析

梁大华:感冒后,多喝水,可以将体内的有毒物质排出。水量不需要每天喝2000毫升水,因为饮食中的其他食物也包含水分。另外,不一定需电解质饮料,只要是水就行。

第7件事

远离乳制品( )

网文:远离乳制品。奶酪等较难消化的奶制品,感冒时最好别吃,但是可以适当喝些牛奶。如果胃口不好,可以喝些酸奶。

专家分析

林才志:感冒后,人体的消化系统功能降低,不宜吃不易消化的东西,其中奶酪的脂肪含量比较高不易消化,所以建议感冒的患者不宜食用奶酪。

第8件事

服用非处方药( )

网文:服用非处方药。布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆等非处方药都能减轻感冒的症状。

专家分析

林才志:吃药,最好在医生指导下服用:如有胃病的人吃布洛芬,胃更疼;对于蚕豆病的人有一些退热药是不能吃,吃了就适得其反。

梁大华:感冒较为严重时,可以服用一些非处方药,如白加黑、感冒灵,来减轻感冒的症状,但用药之前,最好向医生咨询。

第9件事

耐心等它过去( )

网文:耐心等它过去。你的病需要7天左右才会自行消失。但如果症状一直持续或急剧恶化,最好去医院请医生诊断。

专家分析

林志才:一般轻的感冒,多喝水休息,经过两三天是可以自愈的。不过,如果患了感冒后想“硬挺”过去,这种想法并不完全正确。如果你感冒了,应该让医生看看对症下药,不要在家里拖着,不然,有一些感冒会拖拉发展为支气管炎、肺炎。

梁大华:有一些轻感冒一般需要7天左右会自行消失,这依据人的体质而言的,但如果3-5天症状没有好转,就马上要去看医生了。

答案

第1件事:(√)

第2件事:(√)

第3件事:(×)

第4件事:(√)

第5件事:(√)

第6件事:(√)

第7件事:(√)

第8件事:(×)

第9件事:(√)

备注:

√指“不完全正确”。

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