低温空调易诱发眼中风 夏季吹空调注意事项

夏天到了，空调成了必需品。医生提示，夏季是眼中风的高发季节。眼中风的突出症状是无痛状态下单眼的视物模糊，如果视力在毫无征兆的情况下突然下降甚至短暂失明，即使一会儿能恢复，也要及时进行检查。平时要注意避免从高热环境突然进入低温环境，从凉爽的室内走到高温的室外。

空调温度低还会吹出这些病

▼面瘫

之前看到新闻说，3岁女童静静（化名）晚上睡觉时，空调温度调得过低，第二天起床后嘴歪了，眼睑闭不起来。另一名女孩，13岁的萌萌（化名）睡觉时贪凉，也出现同种症状。原来，她们都患上面瘫症，还好因及时就医治疗，很快就恢复了。

据悉，每年进入6月后，医院面瘫患者开始增多。据医师介绍，在闷热的夏日，人体内环境容易紊乱，加上水分不足，使血液黏稠流动缓慢，进而发生微循环障碍。另外，夏日人体消化功能降低，所摄入的养分不足，加上睡眠质量差，虚弱乏力，导致抵抗力下降。这时体表微循环一旦受到寒冷刺激，如空调、冷风等，局部营养神经的血管就会痉挛，导致神经组织缺血、水肿、受压迫而引发面瘫。洗完澡后顶风行走、洗头后骑车、醉酒后露宿街头、运动后对着电扇直吹等也有患面瘫风险。沈医师建议夏天要避免过度劳累，适当锻炼、合理膳食、远离风寒，空调调在26℃左右。如果出现面部酸、麻、刺痛、头痛、耳后痛等症状，要及时就医。

▼慢阻肺

慢性阻塞性肺疾病是老年人中很常见的慢性病，疾病会使肺功能下降，可进一步发展为呼吸衰竭、心力衰竭。呼吸道感染是诱发该病急性发作或原有病程加重的主要原因。气温骤降或冷热交替的冬春季节是该病的高发季节，但进入盛夏以后慢阻肺发病的患者有小幅增多，发病的大多是70岁以上的老年人。这和使用空调冷热交替有一定关系。

医生建议老年人或者有慢性呼吸道疾病的市民使用空调要注意以下几点：

1、室内的温度不要和室外偏差太大，要根据自己的承受能力调节温度，一般建议保持在25度左右。

2、在空调房中要准备一件薄外套，以免从室外进入空调房着凉。

3、吹空调的时候要经常开窗通风，最好3个小时左右通风15分钟，这样可以保持室内空气清新。

▼“热伤风”

天气炎热，人体为了散发体内的热能，毛孔扩张，出汗增多，此时若过度贪凉或忽冷忽热，则容易导致夏季感冒，俗称“热伤风”。中医提醒，“热伤风”的症状包括出现低热或自觉发热、头痛头晕、打喷嚏、流鼻涕、身重如裹、倦怠无力、呕吐、腹泻、小便黄等。

“热伤风”该怎么办？

中医指出，此时应适当增多饮水，以温开水为好，以促进新陈代谢、内热的排出。越是炎热的天气，在使用空调、电扇时越是要注意方法，防止使用不当伤害身体。一般来说，使用空调室内温度不要低于26℃，房间要定期开窗通风换气。尤其在炎热的室外进入空调环境时，最好提前将汗擦干。

此外，出汗后要及时换衣服，勤洗澡。宜洗温水澡，使皮肤毛孔舒张，有利于阳热的发泄。但切忌出汗后立即洗澡，更不要大汗淋漓时用冷水冲澡，这样会使寒邪趁机进入人体，对人体健康造成不利影响。

夏天空调开几度才能既健康又省电？

天气一热，大家都离不开空调。而很多人在开空调的时候，总是习惯将空调调到26℃，认为这个温度比较舒适，也比较省电。其实这个想法是错的。

在白天时，空调开26℃~27℃是最舒适的，但是到了晚上休息时，空调再开26℃就不太合适了，因为晚上的温度有1~3个不同的体感。

在晚上10点~12点左右，人体处于活动阶段，体温是比较高的，空调设置为26℃比较舒适。但是到了凌晨两三点时，身体进入睡眠状态，体温也会下降一点，这时26℃就会感觉到冷了。而到了凌晨4点到6点这个时间段，我们就会感到冷得不行，所以晚上空调开26℃肯定是不适合睡眠的。

经过测试，晚上睡觉时，空调开28℃最舒适、也最省电，这个温度不会太高也不会太低，就算晚上踢被子也不会着凉。

同样开空调

为什么开28℃更省电？

在弄清楚这个问题之前，我们首先要搞清楚，空调究竟是如何制冷的呢？

空调制冷利用的是液体汽化吸热、气体液化放热的原理。

当空调里的制冷剂流经室内机时，由液态转化为气态吸收热量，从而降低房间内的温度；而制冷剂流经室外机时，由气态转化为液体释放热量，从而室外机吹出热风。空调温度调得越低，耗电量就越多。制冷时温度设定每高1℃，可省电7%~10%，而人体几乎察觉不到这微小的差别。

另外还有一个省电的方法是使用定时功能，一般在睡觉时定时两三个小时即可。如果实在怕热，还可以将空调设定为“睡眠”模式，能够达到省电20%的效果哦。

空调时开时关最耗电

空调不要频繁开关，不仅耗电，还容易损坏空调。

正确的做法是：开机时将空调设置到高冷状态，以最快速度达到降温目的。当温度适宜时，改为中低风，以减少能耗。

这些方法也能省电

1.关空调后拔下插头

空调关闭后，只要插头没有拔下来，它就还处在小幅地耗电中。所以不要嫌麻烦，关闭空调后应该及时拔掉电源。

2.桑拿天开除湿

桑拿天里，打开空调的除湿功能，不仅凉爽，还可以少花电费。

3.短暂外出别关空调

如果短时间出去，最好不要关闭空调，比如1个小时内，这样开着空调会更省电。空调启动时产生的500~1000瓦的高额电压会更耗电。

4. 制冷时风口朝上

冷气流比空气重、易下沉，所以制冷时出风口向上、制热时出风口向下，调温效率将大大提高。

5.拉上遮光窗帘

在使用空调时，尽量避免房间内的空调被阳光直射，特别是在夏季，能够节省约5%的耗电量。

今晚开空调的你

这些省钱干货都get到了吗？

来源：央视网、中国宁波网、厦门日报、健康气象、大众科普