南宁:打造10分钟健身圈 全民乐享健康生活

新闻眼|来源:广西广播电视台综合广播2022-07-04 08:02:43|网络编辑:罗娴子

【奋进新征程 建功新时代】

南宁:打造10分钟健身圈 全民乐享健康生活

日前,南宁市推出的《办公室一平米肩颈操》入选首批全国优秀体育科普作品名单,部分公共体育场馆也将全年免费或低收费向群众开放,着力破解“去哪里健身”“如何健好身”的问题,推动全民健身。   

怎样运动才科学,如何健身才有效?近日,国家体育总局公布了首批全国优秀体育科普作品名单,将向全国推广,为大众解答健身路上遇到的疑惑。其中,由南宁报送的《办公室一平米肩颈操》入选,这是首批30部入选作品中唯一一部“广西出品”。

在多年的国民体质监测活动中,科研人员逐渐发现办公室人群由于长期低头伏案、久坐少动,高发肩颈僵硬酸痛、腰背疼痛,还容易产生“含胸驼背头前伸”的不良体态,不仅影响工作效率,还会让人无精打采。南宁市体育局联合广西体育科学研究所,针对办公室人群研发了这套健身操,简单上手的动作,可以在工作间隙随时随地进行锻炼,倡导“在一平米的格子间里也能动起来”的健康生活。此外,南宁体育部门针对老年人群体,还推出了自创自编的“绸扇舞”和“太极绣球”等多种健身操。今后,不同人群将看到更多量身定制的“健身套餐”。南宁市体育管理培训中心科研部部长陶启英:“我们这一套操总共只有十节,针对我们的颈后、腰背部、大腿前侧等多方面的这些肌肉进行拉伸。只要通过每天的锻炼,一定可以改善,只要你愿意运动。”

今年以来,广西持续加大力度补齐公共体育服务供给不平衡、不充分的短板,目前已统筹7900多万元支持144个公共体育场馆全年免费或低收费向群众开放。其中,南宁市10家公共体育场馆也将全年免费或低收费向群众开放。南宁市李宁体育园功能设施齐全,从2014年就实施了场馆免费、低收费开放政策,周一至周五每天8点到15点,羽毛球、乒乓球、网球、足球等场地免费向市民开放。南宁市民郑志超:“我热爱运动,游泳、打羽毛球这一些,人会更精神一点,当你每天花一个小时去运动,你就会觉得说那个身体就没那么累了,然后也不容易生病,免疫力会增加。”

记者在羽毛球馆、乒乓球馆、游泳馆、网球场、篮球场等场地看到,处处都是市民们挥汗如雨的景象,享受运动的乐趣。场地的免费使得广大市民在运动上的支出减少,一些原本受场地费用限制的小众运动也逐渐大众化,走入寻常百姓家。

南宁市李宁体育园通过多年运营,在免费、低收费开放场馆的管理上积累了丰富的经验,通过有序的预约程序,既防止了混乱无序,又充分兼顾公平。南宁市的免费或低收费公共体育场馆增加后,也将为市民提供更多选择,享受发展带来的红利。南宁市李宁体育园常务副总经理黄刚:“在这个免低(免费或低收费)的这个时段里面,(我们)每天接待的这个市民的量,大概都在2500~3500左右,我觉得这几年来呈现出来一个状态,就是全年龄段、不分男女老少。”

近年来,南宁市坚持以人民为中心,以满足人民日益增长的健身需求为目标,不断完善群众体育设施建设。2022年,南宁市为民办实事服务群众健身项目投入450万元,为公园、社区配套建设篮球场、气排球场、羽毛球场、健身路径、乒乓球桌等一批体育场地和设施,满足周边群众健身需求,破解群众“去哪儿健身”难题。南宁市体育局群众体育科科长王一冰:“在我们五象新区百里秀美邕江两岸,相思湖、心圩江、 明月湖等还有各个县区都在推进建设体育公园,建成以后就是满足我们市民在家门口健身的需求,构建我们南宁市的‘10分钟健身圈’。”

( 通讯员:叶艳华)

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