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• 还在保温杯里泡枸杞？其实枸杞这样用更健康

  “人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。”一句戏谑的话，却让中药“枸杞”成为了大众保健品，枸杞泡茶也慢慢地成为了一种时尚养生法。河南省中医院药学部药师杨建光提醒，枸杞服用有宜忌，正确使用更健康。枸杞有降糖功效杨建光介绍，枸杞性平，味甘，归肝、肾经，有滋补肝肾、益精明目的功效，多用于虚劳精亏、…

  来源：河南省卫生健康宣传教育中心  2021-10-15 10:52

• 献血后身体会变差？别信！

  近日，一则“北京献血者拟获双料激励”的新闻登上热搜。据报道，北京市拟向献血者发放献血纪念品，献血者有望登上献血光荣榜向社会公布，多次献血的个人还将被授予无偿献血荣誉徽章。有人可能问了，为什么无偿献血，却有偿用血？献血，真的会使人身体变差？关于献血，你必须要知道这些基本常识。为什么献血无…

  来源：人民政协网  2021-10-15 10:51

• 全球洗手日：正确洗手 一起“手”护健康

  10月15日是全球洗手日。虽然我们每天都在洗手，但是大多数人却不知如何正确科学地洗手，甚至“越洗越脏”。近日，人民网记者采访了重庆医科大学附属第一医院医院感染管理科医生，与大家谈谈洗手那些事儿。为什么洗手？人们常常讲“病从口入”。实际上，在“病从口入”的过程中，两只手发挥着无法替代的…

  来源：人民网  2021-10-15 10:50

• 骨质疏松重在早筛早防

  上了年纪的人，最怕什么？跌倒。在中国，跌倒是65岁以上人群因非故意伤害死亡的首要原因，而跌倒与老年人的骨密度下降、骨量降低有密切关系。但您知道吗？骨质疏松不是自然现象，而是一种可防可治的疾病。每年的10月20日是国际骨质疏松日。由国家卫健委疾控局、中国健康教育中心和中国记协办公室等联…

  来源：人民日报海外版  2021-10-15 10:49

• 新方法能减轻抗生素治疗副作用

  近日，一个由德国科学家领导的国际研究团队分析了144种抗生素对人体常见的肠道细菌的影响，提出了一种新方法，可减轻抗生素治疗对肠道微生物群的负面影响。相关成果发表在近日的《自然》杂志上。人体肠道内有一个由不同类型的微生物和许多病毒组成的复杂群落，它使人体能够更有效地利用营养，并防…

  来源：科技日报  2021-10-15 10:48

• 规范标注食品营养标签

  能量，240kJ；碳水化合物，8.7g……如今，食品包装上的一系列数字，越来越受到消费者的关注。然而标了“营养”就真营养吗？以某超市的一款儿童水饺为例，售货员一直在宣传“低盐”，但含量表显示，这款儿童水饺每100克的含钠量比同品牌普通水饺还要多200毫克。食品营养标签是消费者知情权的重要保障，如实标…

  来源：福建日报  2021-10-15 10:47

• 吃盐这件“小事”，您做对了吗？

  北京大学临床研究所武阳丰教授与澳大利亚乔治全球健康研究院布鲁斯·尼尔教授团队的最新研究发现，中国人只要在做饭时将厨房里的普通食盐换成低钠盐，就可以显著降低罹患脑卒中、心脏病和全因死亡（即无论什么原因引起的死亡）风险。这项具有重大意义的研究近期在欧洲心脏病学会的“热线研究”上…

  来源：人民日报海外版  2021-10-15 10:46

• 世界爱眼日：专家提示至少每两年进行一次眼科检查

  每年10月的第二个星期四是世界爱眼日。北京协和医院眼科医生提示，呵护眼健康，定期进行视功能检查十分必要，应至少每两年进行一次眼科检查。据北京协和医院眼科主任陈有信、主治医师韩若安、临床医学博士后冯时介绍，视力受损指长期存在的视远物或近物的模糊，可分为盲、中重度、轻度、近视力受损…

  来源：新华网  2021-10-15 10:46

• 巧做加减法 解老年就医忧

  因用不惯智能手机而滞留不前，因奔走多个诊室而步履渐缓，因医疗资源有限而延误就医……针对老年患者的痛点难点，多地医疗机构在服务流程上做减法，在服务形式上做加法，确保老年人就医省心、安心、舒心。智能化畅通就诊全程“字小不说，点错一项，绿码就蹦不出来！”手机填写流调表，老年患者很犯怵，但这在…

  来源：健康报  2021-10-15 10:45

• 想毁容，打一针生长因子就够了

  目前外用的生长因子是安全有效的，有促进伤口愈合的作用。不过，需要强调的是，生长因子只能外用，注射或口服都是违法的，是被国家明令禁止的。李钢 天津医科大学第二医院整形与医疗美容科主任医师如今，在一些社交媒体上，不少网红博主都会推荐一种名为“生长因子”的填充注射材料，称只要将其注射到面…

  来源：科技日报  2021-10-14 09:57

• 世界骨质疏松日将至 强劲骨骼从改变生活方式入手

  10月20日是世界骨质疏松日。专家表示，骨质疏松症是可防可治的慢性病，应该坚持从生活方式入手早做预防，中老年人应早诊断、早治疗。骨质疏松症是中老年人最常见的骨骼疾病。“疼痛、驼背、身高降低和骨折是骨质疏松症的特征性表现，但有许多骨质疏松症患者在疾病早期常无明显的感觉。骨折是骨质…

  来源：科技日报  2021-10-14 09:57

• 世界视觉日：视觉健康相伴一生 这些眼病一定要防

  今天是世界视觉日。眼睛同身体其他部位一样，也有一个逐渐成熟和老化的过程。在人生不同阶段，需要关注的眼健康问题各有侧重，一旦错过时机，预防和治疗的效果就会大打折扣。近日，首都医科大学附属北京朝阳医院眼科主任医师陶勇在人民健康眼健康科普馆接受了人民网记者采访，带您了解“视”关一生的…

  来源：人民网  2021-10-14 09:56

• 秋燥来袭 “口腔小体操”走起

  秋季，人们在养生中应本着阴阳平衡的规律，让机体保持“阴平阳秘”，首先要注意外邪秋燥的侵袭。饮食摄养上，秋日宜收不宜散，酸味收敛补肺，辛味发散泻肺，所以要尽量少食葱、姜等辛味之品，适当多食酸味甘润的果蔬。同时秋燥津液易伤，引起咽、鼻、唇干燥及干咳、声嘶、皮肤干裂、大便燥结等燥症，宜多选用…

  来源：北京青年报  2021-10-14 09:56

• 自测血压为啥总不准？这些细节做错了

  今年的10月8日是第24个“全国高血压日”。高血压对我们来说，已经不是一种陌生的疾病了。为了更好地知晓和控制自己的血压，很多人选择为自己的家庭配备血压计。不过，在家测量血压为什么数值总不准？这可能和你测量的时间，测量前做了什么，是否吸烟喝茶，甚至测量中是否说话都有关系。今天，北京市疾控…

  来源：北京青年报  2021-10-14 09:55

• 煎中药前要清洗？错！会降低药效

  中药汤剂对于治疗慢性疾病来说有独特的功效，因此很多患者青睐汤剂。然而，有些人在煎药前，喜欢将药清洗一下，认为可以清洗掉灰尘杂质。或者直接把中药干品即中药饮片直接放入锅内煎煮。其实这两种做法不妥，煎药前的正确步骤，今天就来告诉你。清洗方剂可能冲走几味药 有些人在煎中药前，喜欢把从医…

  来源：北京青年报  2021-10-14 09:53

• 白头发靠拔能消灭？再长出来还是白的

  近日“花四万消灭白头发，结果就是‘拔’”的新闻冲上热搜。这个让当事人何女士耗费巨资的项目，主要内容就是拔一个多小时白头发。五个疗程下来的效果就是——钱包瘪了、头发少了。新闻一出便引起公众热烈讨论，有的说白发不能拔，拔一根长十根。有的说多吃黑色食品可以长黑发。坊间这些“白转黑…

  来源：北京青年报  2021-10-14 09:50

• 重阳节：送给老年人的健康锦囊

  今天是我国传统节日重阳节。家有一老，如有一宝。健康的老人是家庭和社会的宝贵财富。老年人随着年龄的增长，身体的机能都在慢慢退化，免疫力逐渐降低，各种各样的疾病也随之而来。近日，人民网记者采访了武汉大学人民医院老年科冯鸿博士，为广大老年人送上健康锦囊。“老年人在生活起居上要做到适宜…

  来源：人民网  2021-10-14 09:49

• 接触野生动物有讲究 和人越“亲”可能越危险

  在刚刚过去的“十一”长假，外出的人不算少，其中很多人选择去野外领略自然风光。若在野外遇上“萌萌”的小动物，我们总忍不住和它们拍张合影。不过，你知道和野生动物拍张合照，要冒多大风险吗？昆虫：大部分对人无害作为昆虫学硕士，笔者常要去野外采集标本。一般人在野外看到虫子，都会觉得它们有毒、会…

  来源：科技日报  2021-10-14 09:45

• 新研究揭示“女怕冷，男怕热”进化原因

  同一间办公室里，女性穿着毛衣，而男性吹着空调穿着短袖——这种场景是否似曾相识？什么原因造成了这种差异？最近，以色列特拉维夫大学动物学院的研究人员为此提供了一种新的进化论解释：这种现象并非人类独有，许多雄性动物（鸟类和哺乳动物）比雌性更喜欢较低的温度。研究人员说：“男性和女性对温度的感觉…

  来源：科技日报  2021-10-13 11:07

• 食品营养标签一般人看不懂

  能量，240kj;碳水化合物，8.7g……如今，食品包装上的一系列数字，越来越受到消费者的关注。据报道，国家卫健委正组织对《预包装食品营养标签通则》进行修订，新标准有望增加预包装食品对糖和饱和脂肪的强制性标识要求。现状概念满天飞 年年不重样“0糖，0脂，0卡。”“富含膳食纤维。”“满足每天维生素…

  来源：北京晚报  2021-10-13 11:05