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为什么要“热着”过夏天?
夏季是人体新陈代谢的旺盛期,人体阳气呈向外扩散的趋势,所以体内阳气也相对不足。人们为了防暑,吃冷食、开空调,很容易使体内聚集寒气,导致秋冬得病,所以要学会“热着”过夏天!
来源:新华网客户端 2022-06-13 14:03
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一闭眼感觉大脑在“蹦迪” 如何才能好好睡个觉?
熬夜、加班、压力大等是不少现代人生活的常态,睡眠不足、睡眠质量差已经成为困扰年轻人的一大问题。晚上睡觉时,明明很困,但躺下一闭眼大脑就开始“蹦迪”,那如何才能睡个好觉,保持良好的状态呢?一起来看看吧!(文字/动画:于秀)…
来源:新华网客户端 2022-06-13 14:02
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夏天吃代餐可以“躺瘦”?营养专家:因人而异
如今代餐深受年轻人欢迎,尤其在夏天,肥胖身材更容易暴露,所以市场对代餐产品需求度更高。那么,是否所有人都可以吃代餐?吃代餐要注意什么问题?本期《1分钟养生课》邀请浙江省人民医院营养科主任医师叶飒,为广大网友分享相关知识。叶飒介绍,代餐食品是为了满足成年人控制体重期间一餐或两餐的营养…
来源:人民网 2022-06-13 13:40
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越过“数字鸿沟”的老人如何跳出“数字沉迷”
古人是怎么养老的?盛唐诗人王维晚年赋诗“松风吹解带,山月照弹琴”,听松抚琴,一派悠然;宋代词人李清照暮年填词“枕上诗书闲处好,门前风景雨来佳”,看书赏雨,亦是闲适。时至今日,随着移动互联网和智能设备的迅速普及,手机在老年人的生活中扮演起日趋重要的角色,通过一块屏幕就可以“听松、抚琴、看书…
来源:光明日报 2022-06-13 13:39
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“晕”也可能是病:眩晕和头晕要分清
63岁的李女士最近一直睡不好觉,一翻身就觉得天旋地转,她本来没在意,没想到症状越发严重。去医院检查才发现,引发自己眩晕的“真凶”是一种名为耳石症的病。6月9日是“中国眩晕防治日”。专家提示,“晕”也可能是病,且眩晕和头晕是两个不同概念,就诊时要讲清“晕”持续的时间和具体表现,这对疾病诊…
来源:新华网 2022-06-13 13:39
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跑步如何预防应力性骨折
应力性骨折,又称疲劳性骨折或积累性劳损,是一种过度使用造成的骨骼损伤。当肌肉过度使用产生疲劳后,不能及时吸收反复碰撞所产生的震动,将应力传导至骨骼,可引起小的骨裂或骨折,并伴有局部肿胀和疼痛。出现应力性骨折后,约20%的人运动会受到影响。造成应力性骨折的风险因素主要包括能量摄入不足…
来源:人民网-人民日报海外版 2022-06-13 13:34
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6月,注意预防这些传染病
6月,随着气温升高和雨水增多,各种病原微生物也开始活跃。武汉市疾控中心提醒:除疫情常态化防控以外,还应提防以下几种传染病。诺如病毒胃肠炎诺如病毒是一种能引起急性肠胃炎的病毒,主要通过水、食物和人与人之间接触传播。健康人摄入被污染的食物和水,间接接触被排泄物污染的环境,或接触患者呕…
来源:武汉晚报 2022-06-10 09:00
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夏季收好这份防虫叮咬指南
夏季,各种虫子开始活跃起来,除了蜱虫,常见的“肇事”虫子还真不少。一旦被虫子叮咬,很多人会习惯性将它拍死,然而这样做可能很危险。下面这份防虫叮咬指南请收好!第一类:隐翅虫隐翅虫本身不咬人,但是它体内有毒液,被打死后毒液会流出来。皮肤沾染其体液后出现红斑、水疱、脓疮甚至糜烂,而且拍死它的…
来源:武汉晚报 2022-06-10 08:58
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夏天来了,教你如何选购和佩戴太阳镜
来源:新华网客户端 2022-06-10 08:56
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刺痒难耐的“蚊子包”很可能是荨麻疹
来源:新华网客户端 2022-06-10 08:55
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胃病久治不愈,调养胃黏膜是关键
胃黏膜,是胃腔体内部一层很薄的粘膜组织,胃黏膜正常情况下呈淡粉色,属于胃壁的最内层。胃黏膜分为三层,分别是上皮层、固有层和肌肉层。作为一道重要的屏障,胃黏膜可以在摄入食物后分泌胃酸参与消化,保护胃壁不受到其他有害物质的伤害,同理,胃黏膜的损伤会增加患胃病的风险。因此,胃病久治不愈,调养…
来源:新华网客户端 2022-06-10 08:54
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体检发现甲状腺结节 别恐慌更别急于切除
【给您提个醒】沈阳市民赵丽近日在例行体检中查出患有甲状腺结节,她非常担心,不知道结节会不会是恶性的,纠结是否要做手术切除。近年来,甲状腺结节的发病率上升,当我们发现自己患上甲状腺结节该怎么办?专家提示:患上甲状腺结节不要恐慌,更不要急于切除。沈阳市第五人民医院甲状腺肝胆肿瘤外科主任…
来源:科技日报 2022-06-10 08:52
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孕期焦虑严重孩子多动症风险高
加拿大多伦多大学一项新研究发现,在怀孕期间和生下孩子的头几年中,若母亲焦虑,孩子在16岁时患多动症的风险要高出2倍。研究人员选取了8727名母亲,这些母亲被分为轻度焦虑、中度焦虑和高度焦虑三组。对3199名年龄为16岁孩子进行的测试表明,母亲焦虑程度不同,孩子多动症症状差异很明显。母亲轻度…
来源:中国妇女报 2022-06-10 08:51
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落枕揉脖子没用 “机关”藏在这儿
很多人都有过落枕的经历。这时候往往大家的第一反应是按摩脖子。其实,这样做未必管用。缓解落枕不适的“机关”藏在腋下。有时候早上醒来会发现自己“落枕”了,脖子又僵又疼,甚至没办法转头,连带着肩颈部位也是剧烈疼痛;严重的朋友可能还会因为脖子卡着动不了,歪着头一整天不舒服。这个时候大多…
来源:北京青年报 2022-06-10 08:50
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夏季艾灸正当时 祛湿抗病补阳气
在《伤寒论》中,有这样一段话:“五月之时,阳气在表,胃中虚冷,以阳气内微”。因此,古人从农历五月就开始驱毒避邪,疗疾养生。在众多祛毒风俗中,挂艾草一直传承到现在。艾草在古代一直是药用植物,中医在此基础上研究出艾灸。正确的艾灸应该如何做?有什么注意事项?艾灸有冬病夏治之效艾草入药,有温经止血…
来源:北京日报 2022-06-09 10:26
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突出的腰椎间盘还能回去吗? 看看你属于哪种情况
很多人腰痛或腰腿痛到医院做磁共振或CT检查后,结果报告腰椎间盘突出了,医生诊断为腰椎间盘突出症。于是有些人就问,我突出的椎间盘还能回去吗?什么是腰椎间盘突出症?腰椎间盘突出症是因椎间盘组织发生退行性改变,在外伤或慢性劳损等因素影响下,后纵韧带完整性破坏。髓核组织进入椎管中,刺激或压迫…
来源:人民网 2022-06-09 10:24
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气候变暖或使人类每年少睡50多小时
据国外媒体报道,丹麦哥本哈根大学一个研究团队的研究显示,全球环境温度的上升将会对人类的睡眠产生负面影响。他们的结论是,到2099年,气候变暖可能会令每人每年损失50至58个小时的睡眠时长。研究人员利用睡眠追踪腕带匿名收集了全球范围内的睡眠数据。这些数据包括来自68个国家超过47000名成…
来源:北京日报 2022-06-09 09:06
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慢慢吞噬健康身体!过劳的十大预警信号你知道吗?
过劳的十大预警信号 快收藏在科技飞速发展的今天,人们的工作节奏越来越快,压力也越来越大,“过劳肥”“过劳死”等因“过劳”引发的健康问题也越来越受到大众关注。“过劳”是如何慢慢吞噬健康身体的呢?过劳人群往往有着加不完的班、熬不完夜,以及没完没了的各种应酬。长期高强度、超负荷劳心…
来源:北京青年报 2022-06-09 08:57
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紫外线强烈,入夏要开始防晒
广州提前入夏,还没进入5月份气温已经高达30℃,烈日炎炎,紫外线格外强烈,皮肤科医生提醒大众,外出一定要注意防晒,一方面是预防光老化,另一方面也可减少日光性皮炎的发生。广东省妇幼保健院皮肤科主治医师李真真指出,导致皮肤衰老的主要原因有两个,一是自然老化,这个和基因相关,也是我们很难改变的;另…
来源:羊城晚报 2022-06-09 08:54
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国家药监局:加快推进儿童药审评上市
记者从国家药监局获悉,该局正着力破解临床上“儿童吃药靠掰,用量靠猜”的困局,积极鼓励儿童药研发,加快推进儿童药审评上市。国家药监局表示,对具有临床价值、患者急需的儿童用药优先审评审批,开通儿童药绿色通道,对研发企业主动靠前服务,安排项目管理人专人专项督导审评任务进度,推动儿童药加快审…
来源:广州日报 2022-06-09 08:53