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• 居家养生防病 三膳三茶煲起来

  正值新冠肺炎疫情期间，中医认为通过调理体质、固本强基，有助预防及降低流感易感性。广东省中医院组织中医治未病专家编制了《广东省2020年冬春季节中医药扶正固本养生保健指引》，推荐适合当下时令的药食同源方以及一系列适合大众的生活方式、汤膳茶饮建议，以固本纠偏、防病强身，街坊们在家不妨…

  来源：广州日报  2020-03-03 11:48

• 预防新冠肺炎，上班族一定要了解这三件事

  骑共享单车应该如何做好防护？共享单车企业是否需要频繁给车辆消毒？疫情期间骑共享单车时，尽量避开人群聚集地，且中途不做过多停留，务必遵守交通规则，同时需加强手卫生。建议骑车时佩戴手套，到达目的地后，摘除手套并进行手卫生（洗手或用速干手消毒剂揉搓双手）。如手套为重复使用，应及时清洗。共享单车…

  来源：人民健康网  2020-03-03 11:47

• 春季祛湿汤 健脾益气、祛湿消肿

  推荐：广东省中医院临床营养科主要功效：健脾益气、祛湿消肿推荐人群：一般人群均可食用，尤其是脾虚体湿的人。材料：五指毛桃50克、薏米30克、茯苓30克、眉豆20克、瘦肉200克、生姜3片。（3~4人量）烹调方法：先将五指毛桃、薏米、茯苓、眉豆洗净后稍加浸泡，瘦肉洗净，切大块，生姜切薄片；将所有的材料放入锅…

  来源：广州日报  2020-03-03 11:41

• 病毒与耳病-特殊时期的爱耳日科普

  3月3日是全国爱耳日，冬春之交的这场新冠肺炎疫情,让大众对病毒有了新的认知。其实，病毒是介于生物与非生物之间的简单生命形式，广泛分布于自然界，可以引起多种疾病，具有流行广泛、传播途径多、传染性强、易发生并发症、后遗症严重、死亡率高等特点，此次新型冠状病毒主要攻击呼吸系统，引起严重肺…

  来源：新华网  2020-03-03 11:36

• 油条吃多了会得老年痴呆症吗？

  在生活中，我们经常会听到这样的话：“要少吃油条”。因为油条中会用到一种叫明矾的食品添加剂，明矾的学名叫做十二水合硫酸铝钾，其中含有一定的铝元素。所以长期食用油条会使铝在身体中积蓄，最终导致老年痴呆症。然而事情真的是这样吗？今天人民网科普中国就请专家为您解答。首先，铝摄入过多会得老…

  来源：科普中国  2020-03-03 11:18

• 宅在家中对抗疫情 吃在家中提高免疫

  目前，新型冠状病毒传染源主要是新型冠状病毒感染的患者，专家强调目前最有效的防控手段就是早发现、早隔离。这段时间老百姓可以利用家中常见的食药同源的食物制作美食，不仅可以锻炼制作美食的手艺、培养烹饪的兴趣，还可以提高机体免疫力，可谓一举多得。接下来就为大家介绍几种常见的能够提高免…

  来源：新华网  2020-03-02 10:09

• 运动后想吃得健康 提前想好吃什么

  锻炼后吃得不健康可能会抵消锻炼效果。美国一项研究显示，想运动后吃得健康，最好运动前就想好运动后吃什么。内布拉斯加大学林肯分校研究人员把志愿者分为两组，要求第一组137名志愿者运动前想好运动后吃苹果、巧克力蛋糕，还是什么零食也不吃；第二组119名志愿者则在运动后选择吃什么。结果显示，第…

  来源：北京日报  2020-03-02 09:59

• 谣言！关于“速生鸡” 你应当追问的真相

  从“速生鸡”到“猪肉钩虫”，从“问题草莓”到“无籽葡萄”，农产品质量安全谣言一次又一次地冲击着社会神经。谣言不仅引发了消费者恐慌，由此引起的农产品销量骤降、价格下跌，对相关产业也造成了严重后果。近日，网上谣传的关于“白羽鸡是激素催大的”等信息在微信等平台进行广泛传播。对此，农业…

  来源：新华网  2020-03-02 09:52

• 金针菇为啥难消化

  北京读者陈先生问：最近，看到有个说法称“吃蘑菇没啥用，特别是我们吃下去的金针菇根本消化不了，怎么进去又怎么出来了”。我自己确实也遇到过这种情况。很想问问专家，金针菇为啥难消化，吃了真的没啥用吗？中国科学院植物研究所植物学博士史军答：人类与蘑菇打交道的历史几乎跟人类的文明历史一样久远…

  来源：人民网-生命时报  2020-03-02 09:46

• 返岗复工的你，需要佩戴“心理口罩”

  目前，全国战“疫”形势向好，新增人数连续下降，越来越多患者康复出院。湖北以外的很多省市根据实际情况逐步复工复产，回归日常生活。可是，疫情虽然好转，但危险性依然不容懈怠。需要我们在复工复产之时，不仅要进行科学人身防护，还要做好心理上的自我调适。返岗复工存在的几种心态急于返岗的心态这个…

  来源：中国妇女报  2020-03-02 09:43

• 偶尔开小差，工作效率高

  时刻全神贯注工作几乎不可能，大多数人工作时都会偶尔开小差。有调查发现，使用电脑办公的员工，每天约有10%的工作时间用于浏览网页、收发邮件或购物，有人称之为“网络游荡”。虽然上班时干别的事不会给单位带来收益，但网络游荡并不一定是浪费时间。有研究表明，在工作中将互联网用于个人目的可能…

  来源：人民网-生命时报  2020-03-02 09:39

• 人到中年衰老进行时 抗病防衰抓三个年龄点

  近日，发表在《自然医学》杂志上的新研究显示，人体衰老有3个变速档，分别是34岁、60岁和78岁。美国斯坦福大学阿尔茨海默症研究中心科研人员分析了4263名18～95岁受试者的血浆数据，测定约3000种不同蛋白质的水平后发现，蛋白质水平总体保持相对稳定，但在上述三个年龄，多种蛋白质的读数发生了很大变化…

  来源：人民网  2020-02-28 12:20

• 面部激素依赖性皮炎可以用护肤品吗？

  有的人整张脸非常敏感，经常红红的，一擦护肤品就感觉皮肤刺痛，不擦又觉得特别干？这是怎么回事？该怎么办？广州市中医医院皮肤科刘敏怡主治中医师提醒，这很可能是患了面部激素依赖性皮炎，可以擦护肤品，但不能乱擦，一定要谨慎对待。面部激素依赖性皮炎是因面部长期反复不当外用含有激素的化妆品、护肤品…

  来源：人民网  2020-02-28 12:17

• 宅在家里怕长胖 可以试试“轻断食”

  远离新冠肺炎，眼下要尽量少出门、不聚会。不少白领宅在家办公，基本不运动，每天也没少吃，体重“蹭蹭蹭”地往上涨。怎么办？有人提议试试“轻断食”。什么是“轻断食”？据广州医科大学附属第三医院临床营养科博士刘佳介绍，“轻断食”并不是长期节食，而是有规律地以低热量的食物代替正常的三餐，帮助阻…

  来源：广州日阿伯  2020-02-28 12:16

• 得了胆囊结石 四招可防胆绞痛发作

  胆囊结石患者容易发生胆绞痛，发作时痛不欲生，严重者需就医。目前到医院就诊有交叉感染风险，怎么办？中山大学附属第一医院东院外一科赵振献副主任医师指出，胆囊结石患者可通过四种方法来避免胆绞痛的发生，待疫情过后再做手术治疗。但他强调，如果疼痛剧烈，伴有或不伴有黄疸或者发热者，建议在做好个人…

  来源：广州日报  2020-02-28 12:16

• 增强抵抗力 老年人吃动指南来了

  医学指导/广州市第一人民医院老年病科主任医师楼慧玲当前正值新冠肺炎疫情防控的关键期，老年人是重点易感人群。国家卫健委制定的防护措施中，老年人除了做好自身防护外，特别强调要注重健康饮食，保持营养均衡，从而增强抵抗力，预防病毒感染。然而，老年人是营养不良高发人群，在疫情防控期间户外活动…

  来源：广州日报  2020-02-28 12:14

• 科学防疫 老年人应该避开五大误区

  面对疫情，老年人既不能不在乎，也不要过度恐慌，要科学防控，做自己健康的第一责任人。误区一：建议老年人佩戴N95口罩，密闭效果好。正确方式：在新冠肺炎流行期间，建议选择合适的口罩类型。老年人正常外出时选择一次性医用口罩即可，回家之后将口罩置于干净、通风的地方，可以重复使用。如果出现脏污、变…

  来源：人民网  2020-02-28 12:12

• 疫情期间宅家腰酸又长胖?健身妙招练起来!

  疫情期间减少外出，只吃不动腰身渐宽，很多人还出现腰背酸痛的情况，这如何是好？今天，我们就为大家介绍几个居家健身小妙招，在家练起来！当我们宅在家中，如果总是以不良姿势久躺或久坐不动，或长时间保持静态生活，让骨骼肌缺乏活动的话，那些核心肌群，尤其是腰背部的核心肌群渐渐处于一种“休眠”状态，无法发…

  来源：人民日报  2020-02-27 10:43

• 健康专家崔松：居家学习用眼应遵循“3010”法则

  在疫情防控的非常时期，中小学生将要迎来在线教育，做到“停课不停学，成长不停步”。居家在线学习的孩子们，怎样做到保护视力？如何保证学习质量？相信广大的父母不免有些焦虑。上海中医药大学附属曙光医院主任医师、健康专家崔松在2月26日上海市新冠肺炎疫情防控系列新闻发布会上为大家支招青少年…

  来源：环球网  2020-02-27 10:38

• 婴儿如何做好防护？专家：尽量避免外出 喂食不要用嘴吹

  婴儿如何做好防护？国务院联防联控机制就加大力度帮扶住宿餐饮、文体旅游等受疫情影响严重行业工作情况举行发布会。会上，中国疾控中心研究员冯录召表示，因为婴儿不能佩戴口罩，容易引起呼吸困难甚至有窒息风险，所以婴儿应该尽量避免外出。其防护以被动防护为主，要靠父母、家人和看护人员来间接防…

  来源：人民网  2020-02-27 10:37